Uita-te la dvs. WaistIf ești un bărbat cu o circumferinta taliei de 40 de inch sau mai mult sau mai o femeie cu o talie mai mare decât 35 de inch, aveți un risc crescut de a dezvolta următoarele:
În cazul în care, la gras? - Talie CircumferenceIn plus IMC, este de asemenea important să ia în considerare în cazul în care purtați greutatea in plus. Dacă grăsime tinde să se adune în zona abdominală, este posibil să fi crescut riscuri pentru sanatate. Magazine mari de grăsime în jurul taliei sunt asociate cu un risc de boli de inima, diabet, si unele tipuri de cancer pentru cei care au un IMC de 35 sau mai puțin. (Talie circumferința nu indică riscuri suplimentare pentru cei cu un IMC mai mare de 35)
Pentru a măsura circumferinta taliei, puneți o măsură de bandă în jurul partea de sus a osului șoldului. Această locație nu poate fi ceea ce considera a fi talia ta naturala, deoarece nu este cea mai ingusta parte a midsection dumneavoastră. Cu toate acestea, este poziția în care veți obține măsura cea mai exactă a circumferința abdominală și, prin urmare cel mai bun indiciu unde grasime este depozitat. Trageți banda snuggly dar nu atât de strâns încât să liniuță, pielea. Ia măsurătoarea după o expirație normală de respirație. Citiți măsura bandă în inci. O circumferinta taliei de 40 inci sau mai mult pentru barbati sau 35 de inch sau mai mult pentru femei, indică faptul că vă aflați la risc mai mare de probleme de sanatate, chiar daca numai IMC nu indică faptul că. Circumferinta taliei puteți pune într-o
