exercită la locul de muncă acceptat pe scară largă
Noțiuni de bază un antrenament pe ceas poate fi la fel de ușor ca apar la locul de muncă -??? Dacă " re un muncitor în construcții sau ghidul rafting. Pentru alții, obtinerea unui antrenament într-un loc de muncă poate fi la fel de ușor ca și de mers pe jos la sala de sport de companie. Cu toate acestea, o bună parte dintre muncitori fără luxul de a săli de sport la fața locului (sau manageri permisive) pot să se strecoare în câteva repetari în limitele boxe lor, atunci când nimeni nu se uita.
Noi ar trebui să fie obtinerea tuturor exercitarea Putem. Există aproximativ 130 de milioane de lucrători americani, și aproximativ 1 din 3 este în pericol de a dezvolta o boala cronica [sursa: American Heart Association]. Între vârsta de 20 și de pensionare, muncitorul american are o șansă de 1-in-3 de a deveni eligibil pentru pensii de invaliditate [Sursa: Social Security Administration]. Și când lucrătorilor pensionați muta, 3 din 5 lista " accesul la asistența medicală " ca motiv de top pentru deplasarea [sursa: Hughes].
Nu e clar nevoie de practici sănătoase, atât în și în afara locului de muncă. Dar este un exercitiu bun venit în sine la locul de muncă
În cazul în care angajatorul are o sală de gimnastică, exerciții este în mod clar acceptate -? Atunci când are loc în interiorul sala de sport. Dacă aveți nevoia de a face unele lunges Cabine, poate doriți să sticla asta și salvați-l pentru facilitatea de pe site-ul.
Chiar dacă aveți undă verde pentru a efectua kickboxing cardio în cabina dumneavoastră, încă mai trebuie să fie conștienți de modul în care te si cei din jurul vostru care afectează. Dacă sunteți împuțit până comun și în mod frecvent tragindu pentru a prinde-vă respirația, sesiunile de antrenament de zi cu zi va fi cel mai nedorit, indiferent cât de tolerant angajatorul este altfel.
Chiar dacă exercițiu este încurajată, nu fi păcălit în gândire locul de muncă este mult mai casual, decât este. Știi spune, " Atunci când există îndoieli, să fie persoana cea mai îmbrăcat-acolo;? " E mai bine să poarte haina și cravata în timp ce vorbea cu seful tau, sudoare potrivite decât invers.
Dar cum acceptat este un exercitiu la locul de muncă? Vom afla, lângă.
O investiție în sănătatea ta
În cazul în care locul de muncă nu promovează exercițiu, care a
[1] 