Căutați articol Dieta Atkins: Ce trebuie să știți Introducere Cum Dieta Atkins Lucrărilor
Să recunoaștem, tu sau cineva știi a fost pe o dieta la un moment sau altul. De fapt, există o șansă bună ca multe dintre cei care citesc acest articol sunt pe un fel de dieta acum. Există tot felul de diete acolo, dar cele mai multe dintre ele au un lucru de bază în comun - în urma planului, vi se solicită să urmăriți cantitatea de calorii mananci. O majoritate de diete necesită, de asemenea, vă pentru a evita alimentele bogate in grasimi. Există o dieta acolo, însă, că nu face acest lucru. Spre deosebire de colegul său regim, vă permite să mănânce cantități destul de mari de carne rosie, oua, branza, unt și chiar bacon -. Toate acestea ar putea fi considerate de contrabandă pe alte planuri
În mod evident există o cantitate considerabilă de controverse peste un astfel de program; dieta Atkins, acum cunoscut sub numele de Atkins Nutritional abordare ™, este un subiect frecvent în rândul mass-media. În timp ce cei care tin dieta in intreaga natiune sunt incantati de rezultatele în urma acestui plan neortodoxă, comunitatea medicala este destul de-bine compartimentat cu privire la modul sanatos o abordare ca acest lucru poate fi pentru cineva -. Mai ales pe termen lung
Dreptul acum probabil te intrebi cum o dieta ca acest lucru ar putea duce de fapt la pierderea in greutate. Potrivit târziu Dr. Atkins, e vorba de carbohidrati de limitare. Ca americani, mâncăm o cantitate mare de carbohidrati. Acestea sunt alimente care contin faina alba si zahar rafinat. Cu alte cuvinte, cele mai multe dintre alimentele ambalate mâncăm, cum ar fi paste, pâine și cereale sunt bogate în carbohidrați. Conform principiului de bază al dieta Atkins, prin limitarea carbohidrați într-un proces cu patru faze corpul tau este forțat să arda grasimi sale stocate, mai degrabă decât carbohidrati, pentru combustibil.
În acest articol vom arunca o uita-te la teoria generală din spatele saraca in carbohidrati dieta. Ne vom uita la cele patru faze ale dietei Atkins și ce alimente planul iti permite sa mananci. Și, în sfârșit, vom discuta avantajele și dezavantajele programului și ceea ce expertii medicale au de spus despre asta.
Ce este saraca in carbohidrati Dieta?
În 1972, Dr. Robert Atkins a publicat primul său carte, Dr. Atkins Dieta New Revolution
, care a sugerat un nou mod de a dietei. Până acest moment, di
[1] 