USDA Food Piramida recomanda o dieta bogata in carbohidrati consumului. După cum puteți vedea în imaginea de mai jos, la baza piramidei este un recomandat sase la unsprezece portii de carbohidrati pe zi.
Piramida alimentara Atkins pare foarte diferit de aceasta. De fapt, unul dintre motivele pentru care dieta Atkins a fost popular în anii 1970 și a devenit popular din nou, astăzi, se datorează faptului că permite tin dieta sa manance mai mult de alimentele cele mai multe diete restrânge sau nu s-ar permite chiar - cum ar fi carnea rosie si bogate in grasimi produse lactate, cum ar fi branza si unt. Potrivit site-ul Web Atkins, planul Atkins ajuta oamenii sa se simta mai putin foame și mai puțin defavorizate decât multe alte diete.
Atkins Lifestyle Food Guide Pyramid ™
imagine, multumim Atkins®
Spre deosebire de mancarea traditionala piramida, piramida Atkins pune accentul pe surse de proteine dietetice, spre deosebire de alimente de cereale integrale. In plus, planul Atkins nu stabilește limite privind cantitatea de alimente ce mananci. Aceasta stabilește numai limite de tipul de alimente mâncați. De exemplu, nu poti manca orez alb sau alimente preparate cu faina alba ca tort sau paste, dar puteți mânca o cantitate mare de pește, carne de pasăre, carne rosie, oua si branza. Aceste alimente sunt alcătuite în principal din proteine și grăsimi, spre deosebire de carbohidrați. În plus, Atkins este diferit de cele mai multe diete în care nu aveți nevoie să numeri caloriile. De fapt, mulți oameni de pe Atkins consuma mai multe calorii decat erau inainte de dieta (un gram de grasim
