Cautati articolul Dieta South Beach: Ce trebuie să știți Introducere Beach Dieta South
Faceți un sondaj aleatoriu de prieteni, de familie si colegii și sunteți obligat să întâlni cel puțin câteva persoane care sunt dieta, și toate acestea sunt, probabil, nu urmează același plan. Există nenumărate diete acolo - atât de multe încât să poată fi dificil pentru a afla care unul să urmeze. Printre acestea, există regim hipocaloric, diete scăzut de grăsime și diete low-carb. Pentru mult timp, planul Atkins a fost cel mai faimos dintre dietele low-carb. Și apoi a venit de-a lungul Dieta South Beach.
Dieta South Beach a fost în jur de la sfârșitul anilor 1990, când Dr. Arthur Agatston, director la Centrul de Prevenire Muntele Sinai cardiac în Miami Beach, Florida., A venit cu dieta [sursa: Web MD]. Dr. Agatston a fost inspirat să scrie propria sa dieta atunci când mai multe dintre pacientii sai, care au fost următoarele diete tradiționale nu au fost confrunta cu rezultatele pe care le doreau.
Ca un cardiolog, Dr. Agatston, a vrut să se asigure că dieta lui ar fi inima-sanatoasa [sursa: Dieta South Beach]. Ca atare, Dieta South Beach amestecuri de mai multe metode împreună pentru a încerca să facă o dieta sanatoasa si realista pentru cei care caută să piardă în greutate. Este de multe ori în comparație cu dieta Atkins, din moment ce ambele au tendinta de a se încrunta la prea multe glucide și atât, de asemenea, rula pe un plan bazat pe etape, sau faze. Dar o examinare mai atentă a planului South Beach va arăta unele diferențe, în special după ce trece dincolo de prima fază a programului.
Acum, că știți cum dieta am început, sunteți gata pentru a învăța specificul planului, inclusiv ce alimente puteți mânca în fiecare dintre cele trei faze. Citiți pentru a descoperi cum funcționează de fapt planul Dieta South Beach.
South Beach Dieta
În comparație cu diete care tu trebuie sa conta calorii, carbohidrati atent sau puncte, și măsura meticulozitate și se cântărește mâncarea, Beach Dieta South susține că impune cerințe mai puțin riguroase pe tine. Cu toate acestea, nu e în întregime corecte - nu există încă unele de măsurare și calcularea implicat. La pagina 111 a cărții a planului original, " Dieta South Beach: a Delicious, doctor-Proiectat, foarte simplu de manevrat Planul pentru pierderea rapida in greutate sanatoasa si, " afirmă, " Dieta South Beac
[1] 