hrană și exercițiu: Droguri de alegere
A fost adesea spus că varietatea este condimentul vietii. Interesant, persoana medie, doar știe și folosește aproximativ zece exerciții în programul lor de antrenament. În mod similar, o persoana obisnuita mananca doar aproximativ 10-12 produse alimentare în mod regulat. . Atunci când consideră că există literalmente mii de exerciții și sute de alegeri alimentare este evident că oamenii se plictisesc atât la sala de sport și la masa lor cina
Food: primul medicament de alegere
Consumul aceleasi alimente de peste si peste este una dintre metodele cele mai sigur foc pentru a dezvolta o intoleranta alimentara. A nu se confunda cu o alergie alimentara, intoleranta alimentara sunt reacții negative la produsele alimentare care produc simptome cum ar fi congestie nazala, afectiuni ale pielii, dureri de cap, mâncărime, letargie și o varietate de alte boli. Aceste condiții sunt considerate a fi adus pe de o "intestin permeabil," care se caracterizează prin trecerea particulelor de alimente nedigerate prin peretele intestinal și în ficat. Când ficatul nostru devine susținută de mai multe produse alimentare aditivi, produse chimice și pesticidele atât de multe dintre noi consuma, particulele alimentare nedigerate sfârși prin a face să circulația noastră generală, care provoacă un răspuns imun din corpul nostru. De-a lungul timpului, dacă vom continua consumul de aceste alimente corpul nostru consideră dăunătoare, sistemul imunitar continuă montarea un raspuns mai puternic, demonstrat de numeroasele simptomele descrise mai sus.
O metodă deosebit de succes de a reduce șansele de dezvoltare intoleranțe la anumite alimente este de a mânca alimente pe bază de rotație. Este general acceptat faptul că sejururi alimentare în sistemul dumneavoastră timp de aproximativ 48-72 de ore, cu o medie de 55 de ore. Prin urmare, consumul de alimente pe o rotație de patru zile funcționează bine pentru mulți oameni și a eliminat multe dintre simptomele asociate cu intoleranta alimentara, deoarece acestea evită expunandu-se la alimente din aceleași familii, sau genul, minimizând răspunsul imun. Pentru a face acest fel de a manca lucru pentru tine recomand ceea ce eu numesc o " plan de rotație de formare, " care este mult mai ușor decât un adevărat regim de rotație, care necesită alimentare de monitorizare, după familiile (relații taxonomice). Cu un plan de rotație d
[1] 