rapide: Sahaja Yoga pe înțelesul tuturor
Cei mai mulți oameni în lumea occidentală va lua în considerare Sahaja Yoga o formă de meditație, mai degrabă decât un tip de practica yoga. De fapt, acesta este adesea numit Sahaja Meditația în Statele Unite ale Americii. Ideea din spatele acestei practici este de a aduce " un progres in constiinta umana " și auto realizare prin liniște mentală, mai degrabă decât prin secvențe de posturi active pe o rogojină.
Sahaja Yoga a fost fondat de Shri Mataji Nirmala Devi, în 1970, care a răspândit practica de la nativ India ei în Anglia și America, și apoi în întreaga lume. Ea a crezut că iluminarea nu este ceva ce poate fi plătit pentru, și cursuri de yoga așa Sahaja au fost întotdeauna oferit gratuit.
Astăzi, Sahaja Yoga clase constau, de obicei, de o introducere scurtă, urmată de 30 până la 40 de minute de meditație ghidată. În timpul meditației, trebuie să păstrați mâna stângă pe genunchi, Palm sus, și locul palma dreapta pe diferite părți ale corpului ca regia de către instructor. Ați putea fi încurajați să ia pantofii jos pentru meditație, astfel încât energia negativă poate fi aspirat prin picioarele voastre. [Sursa: SahajaYoga.org]
Practicienii susțin că, odată cu Sahaja Yoga, spre deosebire de alte forme de meditație, este posibil să se ajungă la sine realizarea și " constiinta fara ganduri " aproape imediat - uneori în timpul primei sesiuni a unei persoane. Actul de realizare realizare de sine este uneori menționată ca având Kundalini ta - energia interioară înfășurat în interiorul fiecăruia dintre noi - a lansat, sau trezit, iar cuvântul Sahaja înseamnă " in-născut, " să se refere la această energie interioară.
Sahaja Yoga se concentrează pe o rețea de canale de energie în organism cunoscut sub numele de sistemul de subtile, care începe în sacrum, la baza coloanei vertebrale, și se ridica prin coroana a capului. Când este activat de energie interioară a unei persoane și începe să călătorească prin intermediul Sistemului subtil, în conformitate cu filosofia Yoga Sahaja, te vei simti de fapt, a fost eliberat " sub forma de un loc răcoros, sau, uneori, cald, briza "., [Sursa: SahajaMeditation.org]
Într-o 2012 Universitatea din Sydney studiu, persoanele care au practicat regulat Sahaja Yoga în stil meditație au avut scoruri de sanatate mintala mai mare deca
[1] 