? Cum pot tonul coapsele mele

expert Fitness Greg Shealey răspunsuri la întrebările frecvente despre dieta si de fitness:?
Q: Ce pot să face pentru tonifierea coapsele mele

A:? ar trebui să înceapă Toate obiectivele de fitness cu menținerea obiceiurile alimentare corecte. . Pentru a tonifica coapsele ar trebui să urmăriți obiceiurile alimentare și a continua cu exercițiu de rutină corespunzătoare

un start bun pentru tonifierea coapselor dvs. implică trei lucruri:
1) de echilibrare dieta

a manca o varietate de Alimente permite corpului pentru a obține nutrienții necesari necesare pentru a lucra la capacitate optima.
2) Consumul constant

Consumul constant permite organismului de a menține energia necesara de care are nevoie pentru a funcționa pe tot parcursul zilei. Amintiți-vă, produse alimentare este energie, iar dacă aveți de gând să înceapă un exercițiu de rutină ai nevoie de energie, și aveți nevoie de ea de multe ori.
3) Efectuarea activitate cardiovasculară

Suplimentul primele două, cu un exercițiu de rutină cardiovasculare, care contestă de jos a corpului . Câteva exemple de exerciții bune sunt kickboxing, Tae-Bo, mersul pe jos sau jogging-ul

Notă:. Ca întotdeauna, se consulte cu furnizorul de îngrijire a sănătății, înainte de a începe orice program de fitness
.