masini Do ab lucra
expert Fitness Greg Shealey răspunsuri la întrebările frecvente despre dieta si de fitness:
Q: Pot mașinile ab vândute la TV obține cu adevărat scăpa de " de dragoste mânere "
A:? Una dintre cele mai multe mituri ale tonifiere " de dragoste mânere " este că exercitii abdominale duce la pierderea de grăsime într-o zonă specificată. Pe care le poate provoca reducere la fața locului specifice de grăsime nu poate fi mai departe de adevar.
Milioane de americani, care au achiziționat și utilaje de exerciții abdominale într-un efort de a pierde in greutate in jurul mijloc lor vă va spune că eforturile lor poate să fi fost în zadar. Masini de exercițiu abdominale pot face nimic mai mult decât să consolideze și strângeți muschii abdominali.
Cel mai bun mod de a pierde grăsime este prin obiceiurile alimentare îmbunătățite cuplate cu exercitii cardiovasculare. Trebuie să înțelegeți că efectuarea de exercitii abdominale pot, în cel mai bun, face pe oameni să piardă în greutate prin arderea de calorii de carbohidrati, dar nu de calorii de grăsime.
Există două moduri de a pierde grăsime, unul este de a efectua anumite exerciții de aerobic care va accelera metabolismul si, prin urmare arderea grasimilor, iar celălalt este de a utiliza o dieta saraca in grasimi. Multe persoane incep exercitarea, cu speranța că vor pierde in greutate rapid, fără să realizeze că eforturile lor sunt irosite dacă nu cuplat cu modificarea dietei. Știind acest lucru, de ce oamenii continua sa faca exercitii abdominale în încercarea de a pierde in greutate, dacă nu este posibil fiziologic?
Oamenii, în general, sunt dezinformat cu privire pierdere si exercitii fizice si nu stiu mai bine. Mai mult decât atât, producătorii de mașini de exercițiu abdominale știu acest lucru și să profite de disperare persoana medie de a pierde in greutate. Este împotriva legii pentru companii de a minți pur și simplu despre efectuarea exercitii abdominale pentru a atinge pierderea de grăsime.
În amendă de imprimare, veți vedea că un plan nutritional sanatos ar trebui sa fie utilizat in asociere cu produsul pentru rezultate mai bune. Deci, dacă intenționați într-adevăr pe de strângere quot ta si, dragoste mânere " prin utilizarea exercitarea lor abdominale, eforturile dumneavoastră poate fi în zadar dacă nu cuplat cu modificarea dietei.
Este posibil pentru a atinge pierderea de gr
[1] 