Introducere în Plimbare pentru Fitness
Are " nici o durere, nici un câștig " Teoria de exercițiu urmărit înapoi la scaun ușor? Te intrebi de ce ceva care ar trebui sa fie atat de bun pentru tine trebuie să fie atât de inconfortabil și incomod? Ia inima! Există o cale mai ușoară:. De mers pe jos pentru a pierde in greutate
© 2007 Photodisc Mersul pe jos este un program de exercitii moderate, care este ușor să stai cu viața. Multi medici, fiziologi exercitiu, și alți experți subliniază că soluția pentru obținerea de beneficii sănătate și de fitness de activitate fizica este de a alege un program de exercitii fizice regulate, moderate pe care le bucura și se pot lipi cu viata. La urma urmei, un program de exercitii nu va face mult bine dacă nu-l urmeze.
Deci, ce alegi? De ce nu alege activitatea pe care le-ați făcut toată viața ta? Mersul pe jos, mijloacele noastre naturale de a obține de la un loc la altul, oferă sănătate și de fitness câștiguri fără durere.
Si din cauza comoditate sale imbatabil și siguranță, această activitate cu impact redus are una dintre cele mai mici rate de abandon de orice formă de exercițiu.
Într-adevăr, atunci când fiziologi exercitiu investigat prima beneficiile pentru sanatate si de fitness de exercitii, a fost de mers pe jos, nu rulează, că au studiat.
De atunci, mersul pe jos a câștigat nouă respect ca exercitarea efectivă. Este din ce în ce mai multe și mai popular ca un mijloc de a pierde si controlul greutatii, muschii ton, construi forta si rezistenta, și de a crește capacitatea de aerobic. Acest articol vă oferă instrumentele pentru a obține programul de fitness de mers pe jos început. Vom discuta de mers pe jos si pierderea in greutate mai în detaliu în secțiunea următoare.
a afla mai multe despre mersul pe jos, a se vedea: Site-ul
[1] 