detox diete:? Ar trebui să încercați o curețe suc
Ai fi foarte greu (sau in? acest caz, presat la rece), pentru a găsi pe cineva care nu a cochetat cu ideea de a curata suc. Poate că Imed prietenul tău la locul de muncă cu privire la a merge la apuca o salata si a refuzat politicos să bea periuță lui de varză, morcov și suc de mere? Sau poate prietenul tău mireasa-a-fi este pe o dieta cu lichide și încearcă să vă convingă să vă înscrieți?
diete suc și stoarcere devin tot mai populare decât oricând. Dar ce presupun aceste diete? Și sunt ei de fapt bune pentru sanatatea ta
Am prins cu înregistrării dietetician si expert stil de viață sănătos, Sharon Zarabi, pentru a obține skinny pe curăță suc si diete:? De ce iubim-le, de ce vom încerca-le un și de ce ei pot lucra de fapt!
Ce este un suc Cleanse?
Există mai multe tipuri diferite de curata, dar cele două curăță principale care le auzim astazi includ Master Cleanse și suc curatirea standard de.
Master Cleanse este un pic mai specific și a recomandat doar pentru utilizare pe termen scurt. Unii ar putea spune că acest lucru Cleanse este o tendință care poate cădea în următoarele luni.
curăță de suc, cu toate acestea, au fost în jurul pentru o lungă perioadă de timp, din motive de sănătate și, de asemenea, inclusiv în scopuri religioase și culturale. Sucul de curățare este procesul de stoarcere literal legume și fructe, în scopul de a obține vitaminele lor esențiale și conținutul de apă într-un pahar buna. De asemenea, este considerată o formă de post, deoarece corpul tau lipsește anumite ingrediente cheie cum ar fi fibre și proteine și persoana este de multe ori sub-satui de experienta. Deoarece aceste curata sunt calorii restrictive, cu fiecare suc conține între 150-300 de calorii, puteți consuma doar aproximativ 1.000 de calorii pe zi.
Pro de stoarcere includ obține vitamine si sari de pornire de pierdere în greutate în corp. Contra pot include pierderea masei musculare, o incetinire a metabolismului, și un debut de obiceiurile alimentare nesanatoase (creșterea în greutate este adesea experimentat post-Cleanse).
Multe dintre persoanele care folosesc curățarea ca o formă de detoxifiere sau "curățare" a corpului, face acest lucru în cicluri. De exemplu, s-ar putea face o curețe patru zile o dată pe lună sau o dată la două luni, pentru că simt că trupul lor este nevoie de un șoc
[1] 