10 cauze de Cresterea in greutate ca medicii au schimbat părerea despre
Înapoi în 1905, viitorul SUA Președintele William Howard Taft îngrijorat atât de mult despre circumferinta lui - el cântărit de peste 300 de lire sterline (136 kg) - care a început corespunzătoare cu Dr. Nathaniel E. Yorke-Davies, un englez de slabire guru. Yorke-Davies a pus Taft pe un low-carb, regim strict conținut scăzut de grăsime, care a inclus o listă de trei pagini de alimente a fost permis să mănânce și cele pe care le avea, pentru a evita. Este de fapt a lucrat - Taft pierdut 60 de lire sterline (27 de kilograme). Senzație de succes, Taft apoi abătut de la dieta si a primit chiar mai greu decât era înainte [sursa: Klein].
Suna familiar, nu-i așa? Deoarece timpul Taft lui, americanii au urmat alti medici dieta, și a încercat diverse tipuri de regimuri exotice - variind de la 1930 la Hollywood dieta, care a subliniat mananca un grapefruit la fiecare masă a Paleo Dieta de astăzi, care se presupune că are ca scop să se întreacă noștri strămoși vânători-culegători [ ,,,0],Surse:. Rotchford, Jabr]
Am auzit o multime de sfaturi de slabire a lungul anilor, precum și, cu privire la care alimente sa manance, atunci când pentru a le mânca și ce combinații, pentru a evita. Și noi am văzut de experți de slabire da avize contradictorii sau se răzgândească cu privire la ceea ce se face într-adevăr ne grăsime.
Într-adevăr, o mulțime de idei populare despre pierderea si cresterea in greutate, inclusiv cele care au fost sustinut de o dată experți medicali, nu s-au ținut până la control științific. Aici sunt 10 truisme care sunt acum sub semnul întrebării
10:. Pentru a pierde in greutate, Urmează Dreapta (FAD) Hrana
De-a lungul anilor, experții au predicat beneficiile de tot felul de diete, de la varza supa la Atkins la dietele mediteraneene. Înapoi în anii 1990, unul dintre cele mai capriciile a fost dieta Zone, care a solicitat un raport precis de carbohidrati, grasimi si proteine la fiecare masa. În anii 2000, actrita Gwyneth Paltrow promovat dieta macrobiotica, un regim bazat pe cereale integrale si legume [sursa: Rotchford]. Face să te întrebi care dintre ele functioneaza cu adevarat.
Potrivit unui articol 2013 în Journal of American Medical Association, nu există nici o dovadă științifică că oricare dintre aceste planuri de reducere a greutate este mai
[1] 