Dar studiile au descoperit ca cresterea numarului de zi în care copiii au sală de sport nu pare să aibă nici un efect consistent asupra indicele de masa corporala sau prevalența obezității. Este dificil într-o clasă de școală pentru a atinge volumul de activitate și cheltuielile de calorii necesare pentru a face o diferenta [sursa: Casazza et al.]
2:. Realiste goluri pierderea în greutate sunt mai bune
Am auzit medicii dieta și guru de fitness predica asta ne de peste si peste. Și-l face sens la suprafață. Nu este mai bine să fie realist, și să stabilească obiective pe care le pot fi în mod rezonabil sigur de realizare, cum ar fi posibilitatea de a se potrivi în aceste blugi mama care am cumpărat recent, mai degrabă decât promițând să-și piardă 50 de lire sterline (23 de kilograme) în câteva luni?
Problema, însă, este faptul că, potrivit unui rezumat al rezultatelor cercetării în New England Journal of Medicine, obiective ambițioase pentru pierderea în greutate, de fapt sunt mult mai probabil să ducă la un număr mai mare de lire sterline pierdute. Și în timp ce a interveni și a convinge oamenii să aibă obiective presupune mai realiste se duce la așteptări mai moderate de pierdere in greutate, aceasta nu se îmbunătățește în mod necesar sansele de realizare a le. În două studii în care obiectivele de pierdere în greutate au fost modificate pentru a le face mai realiste, nu mai mare rezultat pierderea in greutate a fost înregistrată [sursa: Casazza et al.]. Deci, mergeți mai departe, imaginați-vă că Jillian Michaels este tipand in ureche pentru a face mai multe burpees și scopul de cădere de lire sterline majore
1:. Anticonceptionalele te face mai grasa
Aceasta este una care multe femei se tem de, fără îndoială,. " Pilula, " la urma urmei, cauzează utilizatorilor să-și păstreze mai fluid, care poate face sa se simta ca sanii lor, coapse si solduri se extind [sursa: Clinica Mayo]. Dar, așa cum revista stiintifica Nature a raportat in 2006, cercetatorii care au realizat studii de date de la 44 de studii pe această temă a concluzionat că nu există nici o dovadă că utilizarea contraceptivelor determină o creștere în greutate.
Studiile au descoperit ca contraceptive avut un efect red
