Face ridicat de grăsimi, diete carbohidrati scazut lucra?

Do ridicat de grăsimi, diete sarace in carbohidrati lucra? Review face ridicat de grăsimi, diete carbohidrati scazut lucra?

Michael Cala expert interviuri nutritie si de prevenire a cancerului de specialitate Moshe Shike, MD cu privire la posibilitatea diete carbohidrati scazut funcționează cu adevărat Site-ul

Discovery Health:. Oamenii încearcă să piardă în greutate de multe ori spun că au avut limitat sau nu succes în urma dieta 20-20-60. Reviste de consum lauda " ridicat de proteine ​​low-carbohidrati " Dieta ca un panaceu pentru problema de greutate american. Opiniile dumneavoastră?

Dr. Shike: Acestea " ridicat de proteine, saraca in carbohidrati " diete nu s-au dovedit a fi in siguranta sau eficienta pe termen lung. Știm, de exemplu, ca dietele bogate in proteine ​​poate fi dăunătoare pentru rinichi, și sunt asociate cu pierderea de calciu, ceea ce poate duce la probleme osoase

De asemenea, o dieta extrem de orice fel -. Spune, o ridicat în carne și produse lactate integrale lapte - poate fi dăunătoare, deoarece dietele bogate în grăsimi au fost asociate cu o serie de boli cronice, inclusiv cancerul si bolile de inima. De asemenea, atunci când o intreaga clasa de produse alimentare este limitată, nutrienți critice poate fi lipsit de dieta.

Într-o, dieta saraca in carbohidrati bogate grasimi, organismul trece la o formă de metabolism, care produce cetone. Prezența cetone în sistemul de sange face ca sângele să devină acid. Aciditate persistentă poate duce la greață, defalcarea musculare, dureri de cap, iritabilitate, probleme cu rinichii și oasele slabe. O altă problemă cu diete saraca in carbohidrati este ca ei să fie deficit de substanțe nutritive esențiale, cum ar fi calciu, potasiu și vitamine diverse

Discovery Health:. Un număr de cărți pe piață garanta practic pierderea in greutate, pur și simplu prin ajustarea procente. " Ridicați de proteine, reduce carbohidrati, " așa cum au fost.

Dr. Shike: Este adevărat că consumatoare de mare de proteine ​​sau bogate în grăsimi diete poate induce inițial pierderea in greutate la unele persoane. Dar ceea ce trebuie să fie înțeles este că pierderea in greutate se bazeaza pe restrictie de calorii -! Nu pe ceea ce se consumă

moft diete interzice o mulțime de produse alimentare - în cazul de diete bogate in proteine, consumul de carbohidrați este grav restricționat. Si ghici ce? Oamenii pierde în greutate