Răsfoiți articol bucătărie Yoga Yoga bucătărie
Un bun prieten a " solicită, ora arsenic " - Fereastra amețit de timp după locul de muncă și înainte de cină când copiii sunt capricios, adulții sunt epuizate, și toată lumea a musca-vă-cap-off răpitori. Daca esti ca mine, ultimul lucru pe care sa te simti ca faci in aceasta perioada volatila este gătit. Ceea ce am cu adevărat Caut este să mă închidă într-o cameră liniștită, aprinde o lumânare parfumată, porniți muzică liniștitoare, și de a face 20 de minute de yoga pentru a deznoda The Kinks fizice și mentale ale ziua mea. Uneori am face doar asta, apoi începe cina de gătit într-o stare mult mai luminos trupului și a minții
Dar de prea multe ori, alte priorități prevalează:. Copiii au o lecție sau de sport eveniment să participe, soțul meu sau I avea o întâlnire, sau toată lumea - inclusiv eu - este prea darn foame să aștepte un plus de 20 de minute pentru cină. Am putea mânca sau de a aduce mâncare în, dar care poartă propria stres, nu în ultimul rând este costul. Altcineva în familie ar putea găti, dar să nu mai merg acolo.
După ani de luptă cu această dilemă cină, am lovit recent pe o soluție care este modificat atitudinea mea față de gătit. Bucatarie yoga, " Am " numesc; o practică care integrează componentele yoga cu sarcinile de pregătire cină. Review, un headstand.Suport sub agitare Mazăre?
Înainte de a-mi face o imagine headstand.Suport sub agitare mazăre, lasă-mă să explic. Yoga mijloace " uniune, " și aceasta arta veche indiană caută să unifice corpul si mintea, cu scopul de a uni oameni muritori cu divinul veșnică. Disciplina fizică care a devenit atat de popular în societatea noastră a subliniat-out este numit hatha yoga si a fost creat, în parte, pentru a ajuta la eliberarea tensiunii corporale astfel practicieni ar putea sta încă pentru a medita. Hatha Yoga este doar unul dintre cele opt practici yoga distincte cu același scop - de a atinge iluminarea
Hatha Yoga are multe beneficii pentru sanatate, inclusiv de reducere a stresului, controlul greutății, flexibilitate crescută și rezistență.. Dar să se gândească la această disciplină spirituală doar ca antrenament fizic este o greșeală de Vest comun pe care am dat seama am fost a face atunci când am simțit forțat să aleagă între yoga și de gătit. Abordarea sănătos este de a combina cele două
". Yoga o dată sau de două ori pe săptămână timp d
[1] 