Weight Watchers: Ce trebuie să știți
Puteți obține tot exercitarea te descurci, dar tot nu ar putea fi suficient pentru a pierde - sau preveni castiga - in greutate. Și dacă sunteți atât evitarea exercitii fizice si alimente sanatoase, ați putea fi în mare necaz.
Weight Watchers este un program care (pentru o taxă) încurajează participanții să rămână activi și să mănânce dreapta. Aceasta înseamnă dezvoltarea bunelor obiceiuri alimentare ca alegerea alimentelor sanatoase si mananca portii sensibile. Exercitiile regulate este, de asemenea, încurajate, la fel ca și păstrarea file pe între mese Snacking si arderea mai multe calorii decat consuma.
Programul prevede participarea activă, ceea ce înseamnă că plătiți să participe la reuniunile și, dacă alegeți, să mânca Weight Watchers mese. În timp ce ar putea fi prea pentru unii intensiv timp, programul poate fi perfect pentru cei care au nevoie de o rețea de sprijin și îndrumare, sau care au o mulțime de greutate să-și piardă.
Deci, cum a tot începe?
La începutul anilor 1960, Jean Nidetch început găzduirea întâlniri în casa ei pentru persoanele în cauză cu pierderea in greutate. Din aceste primele întâlniri, Weight Watchers a crescut în timp ce ajuta pe alții psihiatru: Există acum 50.000 de Weight Watchers intalniri in fiecare saptamana din intreaga lume [sursa: Weight Watchers].
Aici sunt unele dintre obiective Weight Watchers ":
Unul dintre filozofii dieta Weight Watchers "este conceptul de reținere flexibile, ideea că un Dieter ar trebui să reprezinte viața reală și nu se simt vinovat trata ocazional sau se simt lipsiți de încercarea de a rigid menține un regim alimentar strict. Acest lucru ajută la tin dieta evita epuizarea și să mențină un regim alimentar timp de contabilitate pentru viața reală
Despre 9 din 10 persoane care se alătură Weight Watchers sunt de sex feminin, cu toate că există un accent tot mai mare pe obținerea de oameni semnat [sursa: Schultz].. Cu acest scop in minte, există acum un site web special conceput pentru barbati, cu unele caracteristici unice, cum ar fi puncte de bărbătești atribuirea la diferite tipuri de bere.
[1] 