Dukan Dieta: Ce trebuie să știți
O scurtă ... ce secrete de pierdere in greutate nu nou mireasă Prințul William a lui, Kate Middleton, quarterback stele Tom supermodel soția lui Brady Giselle Bundchen, și American Idol gazdă și cântăreață Jennifer Lopez toți împărtășesc? Răspunsul este dieta Dukan, care a ajuns pe malurile americane în primăvara anului 2011 promite pierderea în greutate mai repede decât vă pot spune "! Voila " Și a fost întâlnit cu recenzii mixte aproape la fel de repede.
Dieta este numit dupa Dr. Pierre Dukan, un fost neurolog francez care a început prima comercializare a planului de mai mult de un deceniu în urmă. A prins pe la Europa ca wildfire. In Statele Unite, acesta este numit " franceză Dieta Atkins " în unele cercuri, referindu-se la Dr. Robert Atkins "high-proteine, low-carb program de plan de slabire popularizat în anii 1970. Aceasta publicitate pierdere rapidă și considerabilă în greutate, care este cel mai mare și cel mai controversat, punctul de vânzare a programului.
Cu toate acestea, planul are criticii ei, atât în Statele Unite și în străinătate, și chiar și în țara de origine Dukan lui. Potrivit unui raport de MSNBC, Agenția Națională pentru alimente, de mediu și de lucru pentru Siguranța Sănătate Franței listate Dieta Dukan ca unul de 15 diete cu risc potențial, iar British Dietetic Association a numit printre cele mai grave cinci diete din 2011 [sursa: Raymond].
" Aceasta este doar un alt una dintre acele diete inventat de un individ carismatic, care face o mulțime de promisiuni și are o mulțime de marturii, dar nu se bazează pe nici un fel de date științifice, " a declarat Frank saci de Scoala de Sanatate Publica si American Heart Association Harvard, a declarat pentru The New York Times [sursa: Sciolino].?
Cum functioneaza Dieta Dukan
Cum funcționează
Dieta Dukan este rupt în patru etape distincte: atac, de croazieră, de consolidare și stabilizare. Inițială " atacul " fază este conceput pentru a demara dieta ta prin intermediul unui regim alimentar restrictiv, bogata in proteine, care se aprinde scădere rapidă în greutate. Listele dieta mai mult de 70 scăzut de grăsimi sau carne slaba (altele, cum ar fi carnea de porc, sunt interzise), precum și de pui, produse din soia, lactate degresat, pește și ouă. Această fază durează de obicei mai puțin de două săptămâni, timp în c
[1] 