Căutați articol cum să păstreze un jurnal Yoga cum să țină un jurnal Yoga
reviste pierdere în greutate sunt o modalitate dovedită de a scădea de lire sterline, dar nu reviste de yoga îmbunătăți practica?
Autor Bruce Neagră a fost încurajat prima pentru a menține un jurnal de yoga, în 2007, de către un instructor al cărui clasă a avut recent a început să frecventeze. Până la acel moment, în viața lui, el a ținut jurnale on și off, nu foarte religios, și nu cu orice tip de temă sau de regularitate. În curând, cu toate acestea, el a fost scris de zi cu zi in care notebook - nu numai despre el ar pune încercat în timpul clasă, dar, de asemenea cu privire la modul de yoga a fost afectează viața de zi cu zi sa și relația sa cu el însuși și alții. [Sursa: Negru]
jurnalizare Negre a condus la o clasă, co-a învățat cu instructor sa, cu privire la modul de a păstra un jurnal de yoga. De asemenea, a condus la un blog si o carte în 2011, Scrierea Yoga Deși jurnalizare nu este o parte tipic de fiecare clasă de yoga, multe instructori cred că este o idee bună de a păstra o evidență scrisă a gândurilor și emoțiilor din jurul practica dumneavoastra. Conexiunea minte-corp în yoga este puternic, și jurnalizare vă poate ajuta să atingeți în acele gânduri sâcâitoare care perturba practica " Nu e aș face după fiecare reprezintă ceva, neapărat, pentru că nu vrei să perturba fluxul, " spune Sophie Herbert, un instructor de yoga Brooklyn pe bază de. " Dar, dacă se poate face după clasă, sau la sfârșitul zilei, într-un mod în care vă puteți conecta clasa cu modul în care procesat restul zilei, cred că poate fi foarte puternic ". Annelise Hagan, un instructor de yoga din New York, spune că blogging-ul poate fi, de asemenea o formă modernă de zile de yoga jurnalizare. " mai multe persoane sunt scriu despre experiențele lor on-line, și de a găsi o comunitate întreagă de alte yoghini de a împăr
, în care negru sfătuiește cititorii cum să înceapă propriile jurnale de yoga. " Revista și mat sunt locuri unde pot gândi prin problemele pe care eu cu care se confruntă fără a judeca și fără a se simți singur presiune pentru a rezolva problemele, " scrie negru în scris Yoga. Deseori, în procesul de scriere și, pur și simplu revizuirea, spune el, " O să văd ceva ce nu am observat mai înainte, indiciu de o cale, sugestia unui răspuns "., [Sursa: Negru]
[1] 