În continuare:? Care sunt avantajele Dukan
Beneficiile Planului
Există dezbateri puțin că Dieta Dukan va ajuta să piardă în greutate?. Și repede. Asta singur este destul de un pitch de vânzări pentru a convinge pe mulți să-l încercați.
În plus, planul este simplu, care este un bonus mare pentru mulți dintre noi care conduc viața extrem de complicate. Nu trebuie să numeri caloriile, sau să fie preocupat de marimea portiilor. Dieta iti permite sa mananci destul de mult la fel de mult, după cum doriți, oricând doriți, cu condiția să te muste pe proteine slabe (și o mică porție de ovăz) și pileală multă apă.
diete ridicat de proteine sunt, de asemenea, eficiente la suprimarea poftei de mâncare, ceea ce înseamnă că participanții se simt Fuller mai mult și care previne excesivă a manca [sursa: Hatfield]
Celebrity expert în sănătate Dr. Mehmet Oz a spus un " Bună dimineața.! Arizona " audiență de televiziune că a fost inițial convins de dieta inainte de a avea o sit-jos chat-ul cu Dukan. " De timp ați terminat cu programul lui, poti manca tot ce vrei - literalmente orice doriti - cu excepția o zi pe săptămână, " el a spus. " o zi pe săptămână, el te vrea înapoi pe dieta stricta. Dacă faci asta, el spune că nu va castiga in greutate
". Până când le-ați făcut în prima parte a dietei, care le-ați învățat cum să mănânce bine și sunteți pe un program asta nu e atât de greu, " a declarat Oz [sursa: Olanda].
Planul solicită, de asemenea, timp de 20 de minute de exercitii de zi cu zi, cum ar fi mersul pe jos, încurajând în același timp tin dieta pentru a sări peste scarile rulante și lifturi. Deși că abia constituie o regim de exercitii, cei mai mulți experți sunt de acord că o componentă esențială a exercițiu este orice plan rezonabil de pierdere in greutate.
Există, totuși, preocupările.
Dezavantajele a planului
Unii specialiști nutriție și de îngrijire a sănătății spune că deficiențele dieta de - efecte secundare, cum ar fi constipatie, respiratie prost și consum redus de energie -. sunt semne de avertizare clare faptul că acesta este un regim alimentar cu limitări serioase
Criticii spun programul nu este echilibrat, deoarece elimină atât de multe grupuri de
