Un studiu al membrilor pe durata de viata, care greutate a pierdut cu succes a aratat ca aproape 80 la suta pastrat greutate pierdut pe un an mai târziu, și 50 la sută a ținut timp de cel puțin cinci ani [Rowe et al].
În continuare, vom vorbi despre ceea ce ai nevoie sa stiti despre dezavantajele la Weight Watchers.
Dezavantaje
În timp ce Weight Watchers a ajutat mulți oameni își pierd in greutate, programul are neajunsurile sale și nu este potrivit pentru toată lumea.
de membru Online Costul este undeva între 18 $ și 22 $ pe luna, si s-ar putea trebui să plătească taxe suplimentare de înscriere atunci când vă alăturați. În timp ce participarea la reuniuni vii și având un membru on-line s-ar obține pricy, ofertele online sunt, în general, oferite ca un substitut pentru un lucru real, astfel încât nu ar fi nevoie de mult pentru a avea de membru la ambele. Cu toate acestea, dacă ai avut un membru online și întâlniri la care a participat în mod regulat, s-ar putea costa de la 680 $ la 940 $ la un an. Aceasta cu siguranta nu este un program pentru cineva care nu-i serios despre pierderea în greutate și sa angajat la realizarea pierderea in greutate prin sistemul Weight Watchers.
Pentru a creditului său, Weight Watchers nu permite doar despre oricine să se alăture. Cu toate acestea, dacă sunteți sub vârsta de 17 ani, ai nevoie de un doctor de nota a participa la reuniunile. Femeile gravide și copii mai mici de 10 sunt interzise, cum sunt oameni cu bulimia nervoasa sau care doar cântări 5 lire sterline (aproximativ 2,3 kilograme) de mai sus greutatea recomandată pentru înălțimea lor.
Sistemul de PointsPlus ™ este o schimbare de la Greutate anterior program de puncte Watchers ", adică oricine era familiarizat cu vechiul sistem a trebuit să învețe un nou sistem de puncte de numărare.
Un alt dezavantaj la Weight Watchers este angajamentul de timp. În plus față de întâlniri săptămânale, trebuie să urmăriți toate alegerile tale alimentare și conta puncte alimentare, în scopul de a face munca de sistem Weight Watchers ". Acest lucru poate fi prea consumatoare de timp pentru unii, dar pentru alții, ea poate crea un nivel de angajament care să conducă la pierderea in greutate.
Ca și în cazul în care face orice modificare dietetice sau stilul de viață majore, ar trebui să verificați cu dvs. doctor dacă aveți orice condiții de sănătate sau prob
