Sfaturi rapide: Ce este antigravity Yoga
Pentru yoghinii care nu minte să ai două picioare de pe pământ, antigravity yoga? poate oferi o nouă provocare. Se poate suna ca ceva ce faci într-o navă spațială, dar într-adevăr, ai nevoie de ceva mai mult decât un hamac de mătase agățat de tavan - și un sentiment de aventură - pentru a practica Yoga antigravity. Antigravity este un brand de yoga aeriene, un tip de exercitiu care combina yoga cu alte tipuri de exercitii, cum ar fi dansul si gimnastica, într-un antrenament minte-corp hibrid.
Fostul gimnast Christopher Harrison fondat antigravity Inc în 1991 ca o companie de performanță acrobație, și a dezvoltat mătase semnatura hamac brandului câțiva ani mai târziu. Când a descoperit beneficiile de a face yoga - în mod special inversiune pune - în hamac, el rebranduit compania sa și a început să ofere cursuri pentru public. În 2007, antigravity Yoga născut.
Oricine poate face cel puțin trei sta-up-uri consecutive pot face antigravity Yoga, potrivit site-ului brandului. În timpul o clasa, vei putea " cocon " într-un hamac mătase de susținere în timp ce un instructor vă conduce printr-o serie de posturi destinate " recalibreze corpul " și decomprima coloanei vertebrale. În timpul posturi de inversiune, vei atârna de aproximativ trei inci deasupra solului
". Când ești agățat cu capul în jos în meditație în loc de a sta pe dreapta pe perna ta, poti simti, practic, fiecare vertebre suge departe de cea sub ea, prelungirea și întinde, " spune Brigitte Bourdeau, un instructor de yoga din New York City. Și, de fapt, antigravity Yoga promite că, după o clasă, va fi întins la înălțimea maximă - făcându-te un sfert de inch la un inch și jumătate mai înalt decât atunci când ai început. (Din păcate, aceste efecte nu sunt permanente.) [Sursa: antigravity Yoga]
Pentru ca vei putea cu susul în jos foarte mult, este important să nu se poarte nimic prea slab pe partea de sus a clasa. Bumbac amestecuri sunt recomandate peste sintetice alunecoase, care pot face stau în poziție în hamac dificil. Nu aveți nevoie de șosete, dar poate doriți să poarte mănuși lipicioase pentru a ajuta la prindere dumneavoastră. După ce ați luat antigravity Yoga într-un cadru sală de clasă, puteți achiziționa chiar propriul hamac pentru a practica în acasă.
În timp ce antigravity Yoga este tehnica originala yoga aeriene, al
[1] 