Jocurile minții: crearea de noi Brain Cells
fiintele umane sunt creaturi de obicei. Am găsit o cale mai ușoară de a conduce la locul de muncă, așa că ne conduce întotdeauna așa, chiar la punctul de unde am vânt de până la locul de muncă fără să realizeze cum am ajuns acolo.
Mâncăm aceeași mâncare, vorbesc cu aceiași oameni , ceas aceleași emisiuni TV. Peste si peste si peste din nou.
Pe termen lung, există costuri ridicate pentru a fi într-un șanț, atât psihologice și fiziologice, spun expertii. La nivel neurologic, ar putea însemna chiar vi se pierde puterea creierului, spune Lawrence C. Katz, profesor de neurobiologie la Universitatea Duke Medical School din Carolina de Nord si co-autor al cartii " menține creierul Alive " (Workman Publishing)
Ca oameni de vârstă, numărul de dendritele -. Filiala - conexiuni, cum ar fi care se leagă celulele nervoase si transmite informatii - tind sa se subtieze, spune el. Dendritele sunt în cazul în care sinapselor, sau link-uri chimice, sunt realizate care ne permit de a procesa informațiile, memorarea se face și gândirea critică. E parte din ce oamenii care nu au nici un boli au " momente de conducere " în cazul în care au uitat ce au tocmai a fugit în jos la subsol.
Este nevoie de muncă, și varietatea, pentru a menține conexiunile sinaptice din creier în viață și în creștere, Katz spune.
cartea lui Katz a inventat Termenul " neurobics " pentru a descrie tipul de exercitii mentale care păstra sănătatea noastră creierului. " Neurobics adevărat sublinia varietate mai mare de complexitate a activității, deși asta nu înseamnă că complexitatea nu e important. Ceea ce într-adevăr încearcă am să subliniez este de a face lucrurile de rutină într-un mod în afara rutinei, astfel încât chiar și o sarcină simplă făcut într-un mod în afara rutinei poate activa cai de creier prea puțin utilizate
". Prin furnizarea unui nou model de activitate, ne-am cred ca aceste celulele creierului care in mod normal nu ar fi activate în timpul acestei sarcini va fi stimulată "., Care, la rândul său le face pentru a produce cantități mai mari de produse chimice de creștere a creierului, cunoscut sub numele de neurotrophins si alte molecule
". Celulele creierului active produc mai multe substante chimice din creier care ajuta la mentinerea celulele creierului in viata, &qu
[1] 