De ce sunt atat de multi americani obezi?

Why sunt atât de mulți americani obezi? De ce sa sunt atât de mulți americani obezi?

Michael Cala expert interviuri nutritie si specialist de cancer de prevenire Moshe Shike, MD despre obezitate în America și ce gândurile lui sunt pe de ce obezitatea american este o astfel de problemă Site-ul

Discovery Health:. Știm cu toții obezitatea este o problema majora de sanatate in America. Se pare sa sfideze rezoluție.

Dr. Shike: Obezitatea, în mare măsură, este o condiție care pot fi evitate care duce la o serie de boli care pot fi evitate:. Hipertensiune arterială, boli de inima, diabet, artrita si unele tipuri de cancer

Ce mi se pare interesant este un studiu recent care arată de doua ori mai multi oameni din Statele Unite sunt preocupate de conținutul de grăsime al dieta lor, deoarece acestea sunt cu privire la numărul total de calorii consumate. Această linie de gândire duce la obezitate, indiferent de ce alimente este mâncat.

În timp ce mulți oameni pot evita cu scrupulozitate grasimi, carne sau alcool, acestea vor consuma cantitati mari de alte alimente. Sau vor cumpara alimente pe care scria " Fat Free " pe etichetă. Că castron mare de paste, de exemplu, sau că fără grăsimi tort sau cereale îndulcite nu poate avea multa grasime, dar fiecare este încărcat cu calorii. Exces de calorii care nu sunt arse prin cresterea in greutate fizică exercițiu cauza

Concluzia este persoanele supraponderale ar trebui sa manance mai putin si exercite mai

Discovery Health:.. Deci, dacă oamenii exercitate, ei nu ar fi creșterea în greutate?

Dr. Shike: Împreună cu consumă cantități în exces de alimente, americanii nu se angajeze în activități fizice adecvate. Prea ocupat. Prea mult la televizor. Prea mult navigarea pe internet. Aceasta include copii, un număr surprinzător de care sunt sedentari, mananca devin prea mult și, eventual, obezi.

Marea majoritate a tin dieta au tendința de a-și recâștige greutatea ei au pierdut în termen de 12 luni. Ar fi mult mai ușor să se mențină pierderea in greutate, daca oamenii exercitate în mod regulat: de trei până la cinci ori pe saptamana, timp de aproximativ 30 de minute fiecare. Activitatea fizică ar trebui să fie, de asemenea, incluse în viață de zi cu zi. Exercitiul este bun pentru sănătate, face pe oameni se simt mai bine si ajuta la arderea caloriilor in exces.