9 trucuri Fit pentru Lazy Chicks
Prea leneș pentru a lucra? Înscrie-te în Club. Înțeleg. Ești obosit, aveți nevoie pentru a vă relaxa, tot ce doriți să faceți este minciuna în pat și să creierul tău merge amortit timp ce zonei A la coșul de gunoi TV. REVINO-ȚI! Sigur, cu toții nevoie de o pauza, uneori, dar de fapt este că mutarea fundul si obtinerea sânge de pompare de oxigen în stare proaspătă către creierul nu va arde doar cateva calorii, dar, de asemenea revitaliza, refresh, pentru a stimula ego-ul, și înălța spiritele. Da, a fost dovedit. Și aici e partea cea mai bună de toate: nu trebuie să cumpere un scump de membru la o sală de sport-paraziteze de energie, au un camion-pileală gaz oferi o bucată gigantic de aparate cardio, care se va termina probabil cu un depozit de deșeuri, oricum într-o câțiva ani, sau chiar petrece un ban și puteți culege în continuare toate beneficiile (dacă nu mai mult).
Deci, în loc de a lăsa atitudinea ta leneș afectează corpul tau, sau worse- sănătatea dumneavoastră (care ar putea necesita apoi medical atenție, pilula popping, și bani), a face ceva ... da dreptate acum- serios, nu sta acolo citind ca un nod pe un jurnal. Începe să faci strâmtori cap la cap în timp ce sunteți de lectură acest lucru cel puțin! Pentru că poate fi atât în formă și leneș. Trebuie doar să găsim antrenamente potrivite și sfaturi alimentare care lucrează pentru tine.
Păstrați lectură pentru a afla 9 Trucuri potrivit pentru Lazy Chicks!
1. Quickie Antrenamente in Cazare
Da, puteți obține o reală, calorii-ardere, musculare-tonifiere,-tundere grăsime antrenament fără să intensificarea piciorul de pe pat. Lucru pe patul tău este chiar mai bine decât multe exerciții pe care le-ar putea face pe o saltea, deoarece ai instabilitatea un pat, care forteaza muschii de stabilizare la foc, prin urmare, de ardere mai multe calorii, și de ardere a grasimilor rapid.
2. 100s de zi cu zi
100s de zi cu zi sunt 100 de repetari sau 100 de secunde de un exercițiu pe care le poate aluneca cu ușurință în ziua ta, dacă aveți doar 2 minute de schimb. În loc de a snacking, te ridici și să facă 100 de sarituri, Marche, în loc, sau Abdomene, 100 de secunde în Plank, sau Boat … veți obține imaginea. Acesta vă ține în o stare de spirit Fit toată ziua, care va ajuta sa faceti alte potrivi decisions- ca nu aleg să gustare atunci când nu ți-e foame (care este destul de mult o ga
[1] 