Care este diferența dintre yoga și Pilates?

What este diferența dintre yoga și Pilates?
Care este diferența dintre yoga și Pilates?

Daca faci aerobic regulat la o sală de gimnastică, instructor dumneavoastră ar putea să vă spun să ia, de asemenea " o clasa de yoga sau Pilates pentru întindere "., La urma urmei, ambele exerciții includ ridică menite să crească flexibilitatea. Și ambele oferă o alternativă mai liniștită, mai relaxantă pentru o clasă pas sau de spin. Dar în timp ce yoga și Pilates se uneori concentrate împreună, cele două discipline sunt destul de diferite

Yoga este considerat a fi mai mult de 5.000 de ani [sursa: Eisler].. A început în India, deși nimeni nu știe cine originea practica. Există zeci de variații, deși Hatha Yoga este, probabil, cel mai cunoscut și practicat versiune în lumea occidentală de astăzi. [Sursa: Feuerstein]

Pe de altă parte, Pilates a fost dezvoltat în Germania de Joseph Pilates, pe o perioadă de ani, începând la începutul anilor 1900. La emigrat în SUA în anii 1920, Iosif și soția sa a deschis un studio in New York City, care a fost frecventat de un grup de adepți devotați, inclusiv multe dansatori profesionisti. Un cuplu de studenți în cele din urmă a deschis propriile studiouri, și disciplina început să se răspândească în întreaga Statele Unite și în cele din urmă lumea. [Sursa: Joseph Pilates]

Deci, de ce oamenii confunda de multe ori yoga și Pilates? Poate pentru că practicanții de ambele discipline purtat covoare laminate-up și petrece timpul întins pe podea. Mai grav, nu este
unele suprapuneri cu ipostazele. Joseph Pilates a studiat yoga și încorporate unele dintre miscarile în propria sa exercițiu de rutină [sursa: Hessel]. Un alt similitudine este că ambele practici sublinia respirație, deși în moduri diferite, pe care le vom discuta mai târziu

A asemănare final:. Ambele rutine câștiga premii de la urmașii lor celebritate foarte vocale. Yoga este antrenament de alegere pentru A-vedete, cum ar fi Adam Levine, Madonna, Matthew McConaughey și Woody Harrelson, care apreciază în special impactul pozitiv al yoga asupra vietii lui sexuale [sursa: McKernan]. Și David Beckham, Cameron Diaz și Megan Fox sunt doar o mână de celebs care jură de abilitățile schimbare corp de Pilates [Sursa: McClain].

Acum, că ne-am uitat la paralele, să vedem ceea ce face ca fiecare unică.
Distincții fizice de Yoga și Pilates

Multe sală de gimnastică-tate dintre cei greșeală natura tipic