Cele mai multe programe de exercitii fizice sport și sunt părți egale minte jocuri și pricepere fizice. Ei au nevoie de concentrare, dedicare, determinare și orice număr de alte atribute nu sunt legate de biceps pentru a atinge succesul. Yoga și Pilates se angajeze mintea în moduri diferite, cu toate acestea, și aspectul spiritual este considerat de mulți a fi cea mai importantă diferență între cele două discipline [Sursa: mindbodygreen].
" se mută Yoga sunt destinate ca gateway-ul pentru a permite cineva pentru a obține un sentiment mai mare de conștientizare, fie că este o relație cu propria lor Dumnezeu sau putere mai mare, sau doar o trezire personal, spiritual, " Hunt explică. " predau personal în unele clase un sentiment de recunoștință pentru miscarile si posibilitatea de a muta în primul rând ".
Yoga are rădăcinile în hinduism (lucru pe ipostazele permis devotați să mediteze pentru ore mai ușor într-o poziție). Din acest motiv, unele adepți ai creștinism și islam consideră blasfemie [Sursa: The Economist]. Cu toate acestea, alți credincioși insistă că nu e mai mult decât o formă de exercițiu pentru a le.
Deși Pilates nu încurajeze o legătură puternică minte /corp (prin respiratie), nu are aspectul spiritual, care yoga este faimos pentru. Că spiritualitatea uneori se extinde și asupra altor aspecte ale vieții, cu multe yoghinii îmbrățișând vegetarianismul ca o alternativă nonviolentă a carne-eating, deși nu este o regulă tare si rapid, prin orice mijloace [sursa: Barrett]. Adepții yoga, de asemenea, poate dura până meditație ca o practică spirituală separată în plus față de timpul lor yoga.
Cu toate acestea, nici exercițiu se va rev până ticker-ul la fel de mult ca de spin sau aerobic vor, și au tendința de a arde în mod semnificativ mai putine calorii decat opțiuni de fitness de mare impact. Dacă vărsare de lire sterline este scopul tau principal, cel mai bine este de a include o gamă de putere și rutine pe baza cardiace în plus față de yoga sau Pilates.
