Puterea Walking
Astăzi, multe țări civilizate se confruntă cu cea mai mare incidenta a obezitatii, bolilor si a prejudiciului ortopedice decât oricând înainte în istorie. Chiar mai rău ne confruntăm acest sanatate in ciuda faptului ca avem cel mai mare număr de medici, folosind o parte din tehnologia medicală cele mai avansate decât oricând înainte. Știind acest lucru, în cazul în care există lucruri pe care le putem face pentru noi înșine, cel mai bun suntem în mișcare acum
Există câteva factori care pot fi corelate cu sănătatea noastră în declin, cum ar fi:! Site-ul
Aceste puncte doar zgâria suprafața de motive pentru care oamenii devin atât de bolnăvicios, dar am de gând să se adreseze doar ultimul punct în acest articol.
În timp ce mulți dintre voi ar putea, și probabil a face, au multe motive pentru care nu participa la un regulat programul, exercitii structurat, nici unul dintre voi pot spune sincer că nu aveți timp să meargă! Corpul uman nu este conceput doar pentru circulație de zi cu zi, este esențial ca funcții fiziologice optime, care contribuie la sănătatea și bunăstarea. Pentru a demonstra punctul meu, luați în considerare următoarele beneficii de mers pe jos.
Beneficiile Tur
metabolice și de mers pe jos
Mersul pe jos este unul dintre modelele de circulație mai primare cunoscute de om. Pentru ca mersul pe jos a fost esențială pentru supraviețuirea noastră în anii noștri de dezvoltare, trupurile noastre s-au dezvoltat, astfel încât mersul pe jos și mișcarea sunt esențiale pentru sănătate; așa cum a fost spus, forma urmează funcția.
Plimbare necesită utilizarea integrat de arme noastre, picioare si trunchi. Sute de muschi de ardere a caloriilor sunt utilizate pur și simplu de mers pe jos. De mers pe jos vioi zilnic rezultă nu numai în arderea caloriilor, creste enzimă și activitatea metabolică care poate duce la creșterea consumului de calorii de până la 12 de ore de la mersul pe jos mai putin de 2 mi
[1] 