metabolism crescut inseamna mai mult decat calorii simplu de ardere, aceasta înseamnă că organismul dumneavoastră va fi mult mai probabil pentru a atrage in nutrienti din alimente și suplimente ta. Aceasta înseamnă, de asemenea că dorinta ta de a bea mai multă apă va crește, ceea ce va sprijini toate sistemele corpului de detoxifiere si eliminare, și va îmbunătăți digestia.
Circulatie si mersul pe jos
Plimbare duce la contracție ritmică și relaxare a mușchilor, precum și ca modificările de presiune ritmică în cavitatile corpului. Acest lucru duce la îmbunătățirea circulației sângelui, limfei și lichid sinovial chiar (lichidul de lubrifiere făcut în articulații). Deoarece o mare parte a sistemului imunitar calatoreste prin corpul vostru, prin sânge și limfatice fluidelor, imbunatatirea circulatiei prin mers pe jos de zi cu zi pot imbunatati functiile sistemului imunitar, precum si metabolismul si starea generala de sanatate.
Mobilizarea a organelor interne
După cum ați mers pe jos, modificările de presiune din cavitatile corpului ca urmare a mișcării scheletului ritmică și contracții ale muschilor. Diafragma este musculare principală respirație și contracte ritmic cu muschii abdominali pentru a ajuta respiratia, precum și pentru a stabiliza organism. Rezultatul contracție diafragmatice este un masaj pentru organele interne. Creșterea cererii respiratorie care apare din acțiuni musculare în timpul de mers pe jos păstrează organele interne de telefonie mobilă și sănătos.
Un exemplu de o disfuncție de organ intern care de multe ori raspunde bine la mersul pe jos este constipatia. Când oamenii devin sedentari, ei pierd mobilizarea naturale visceral furnizate de exercițiu funcțional. Tânăr această pierdere de activități necesare cu obiceiurile alimentare ale omului modern, și constipație, împreună cu numeroase alte probleme, este rezultatul probabil! De fapt, astăzi, este comun pentru oameni să se prezinte la camerele de urgenta de spital, cu spate si dureri îngrozitoare sciatic, doar pentru a fi spus ca acestea sunt constipati si dat un laxativ, care ameliorează frecvent dureri de spate sau sciatic. Gândiți-vă că în SUA, laxative sunt cel mai bun magazin de vânzare treilea element de droguri. Cele mai multe dintre aceste persoane s-ar arata si se simt mult mai bine, pur și simplu de mers pe jos de cât mai puțin de două mile pe zi și de băut o uncie de
