Care este cel mai bun mod de a pierde in greutate?
Atunci când oamenii sunt foarte foame, ei cred cu jind de feluri de mâncare preferate. Celebrul paste mamei. Pui prajit ca doar că puțin loc pe drum poate face. Tort de ciocolata german. Tânjim pentru produsele alimentare care sunt arse în memoria noastră emoțională - mese comune cu cei dragi, în locuri am fost fericit. Există un motiv pentru expresia " confort Food " a intrat în existența.
E chimice, de asemenea. Zahăr și amidon setați comutatorul la " pe " pentru serotonina si alimentele sarate pentru oxitocina [sursa: Rufus]. Acestea sunt aceleași substanțe chimice implicate în Prozac și orgasme, respectiv.
Deci, nu este ușor de a pune pur și simplu în jos gogoasa si sa pe banda de alergare. Pierderea in greutate este greu - mult mai greu decât majoritatea oamenilor dau seama. Pentru a pierde in greutate si sa se mentina, va trebui, în esență, să te desparți cu alimente și să înceapă o nouă relație.
Și cele mai rapide moduri de a pierde in greutate, de obicei, nu sunt cele mai bune moduri. Puteți mânca mai nimic, ia pastile dieta si laxative si cu siguranta vedea o număr mai mic pe scara. Dar oamenii nu sunt concepute pentru a trăi așa pentru mult timp. Când nu te hrana corpul tau, de a începe pierderea de grăsime, dar, de asemenea, pierderea musculara incepe sa - corpul tau este cu fir să nu las să moară de foame. După prea mult utilizarea laxativ pe termen lung, sistemul digestiv poate uita de fapt, cum să proceseze lucrurile pe cont propriu, și nu veți mai putea face fără ele [sursa: Clinica Mayo]. În plus, multe pastile dieta sunt periculoase. " Fen Phen, " sau fenfluramina fentermină, a fost o pastila foarte eficient dieta dar deteriorat valve cardiace oamenilor.
Acesta este cel mai rapid mod.
Cel mai popular mod de a pierde in greutate este, probabil, prin diferite diete fad. Da, veți obține skinnier dacă sunteți mananca doar supa de varza. Vei experimenta flatulență memorabil, dar vei fi mai subtire. Cel puțin, până când îl dau, pentru că oamenii nu sunt menite să trăiască exclusiv pe supa de varza sau sirop de artar cu piper cayenne sau grapefruit. Aceste metode de lucru pe termen scurt, dar care sunt destinate să eșueze. Ei nu iau în considerare necesitatea foarte uman de soi, și ele depind de un sistem de împărțirea alimentelor în bine și rău. Odată ce
[1] 