Rob Garcia este proprietarul Terapie inovatoare Sport. El este condiționat antrenor Oscar de la Hoya, iar el a lucrat cu 1996 US Olympic Boxing Team. Garcia împărtășește secretele sale de formare cu noi cu privire la modul de a dobândi o slabă, corp înseamnă:
Q: Care este trecutul tău de învățământ
A:? Am Associate meu în domeniul științei nutriționale, și am studiat puterea și condiționare la CHEK (Corective Exercitarea Înaltă performanță kinesiologie) Institutul, sub Paul Chek. De asemenea, am terminat un program de 1500 de ore de la Colegiul de Medicina Pacific oriental pentru licență holistică meu practicant de sanatate, asa ca am legat trei împreună
Q:.? Cum ai dezvolta tehnicile pe care le utilizați pentru a instrui sportivilor
A: Cea mai mare parte este încercare și eroare. Aveți o mulțime de cunoștințe teoretice pe care le obține în școală și facultate, și de lucru cu antrenori la nivel înalt și sportivi vei afla foarte repede ce este aruncat afară și ceea ce funcționează în mediul funcțional al lumii sport. Așa că am fost în stare să fie în jurul valorii de suficient de sportivi de top-notch și m-am uitat doar de formare. Am avut întotdeauna ochi un antrenor și au fost capabili de a ridica ceea ce este foarte util; . unele din lucrurile pe care, teoretic, sună grozav nu funcționează între liniile atunci când vă jucați jocul
Q: De ce este atât de greu pentru oameni sa urmeze o dieta
A:? Chestia este de a obtine le să facă alegeri bune alimente. Cu diete, cum ar fi Atkins, nu e până la acel " de iepure alimente " mai; e ridicat de proteine mai târziu, în seara - dacă duce un stil de viață activ - și complexe și simple, carbohidrați în timpul zilei, atunci când corpul tau este de gând să le folosească pentru energie. Și stai departe de dulciuri pe timp de noapte ", pentru că asta va face te în cazul în care va trebui dulciuri, e mai bine să le aibă imediat după masa de prânz.; dacă ai de gând să aibă o după-amiază ocupat, veți avea o șansă de a arde acea energie de până
Q:. Ce fel de condiționare regim ați recomanda pentru o femeie care tocmai a dat naștere? Orice talie exercitiile pe care le poate recomanda
A:? O mulțime de ceea ce facem pentru luptătorii este de a îmbunătăți puterea de midsection, care puterea de baza cum se spune în lume de sănătate. Vechea medicament mi
[1] 