Jenny Craig Dieta
Există mai multe moduri diferite de a pierde in greutate. În acest articol, ne vom uita la mai populare programe de dieta comerciale astfel încât să puteți decide ce este potrivit pentru tine
Jenny Craig:. Premisa
Programul Jenny Craig a fost fondat în urmă cu mai mult de 15 ani de o femeie care a fost lupta cu ea propria greutate. În timp, programul a fost unic, deoarece a oferit mâncăruri preparate congelate sau raft stabil pentru a ajuta cu managementul porțiune și control calorii-admisie. Astăzi Jenny Craig are aproape 800 de centre de, făcându-l unul dintre cele mai mari programe de gestionare a greutate din lume. Jenny Craig oferă săptămânal consiliere unu-la-unu, care oferă atât informații și motivație.
Dezvoltat de dieteticienilor înregistrate și psihologi, programul se concentrează pe modificarea stilului de viata, cum ar fi încorporarea exercițiu în viața de zi cu zi și distrage atenția departe din alimente. Dacă nu aveți un Centru Pierdere Jenny Craig greutate aproape de tine sau dacă preferați să merg singur, puteți încerca Jenny directă, ei program de la domiciliu. Jenny Direct oferă un program personalizat de slabire, livrarea de materiale pentru casa ta, și consultările de sprijin pe săptămână prin telefon. Cu Jenny Direct puteți comanda un minim de aprovizionare două săptămâni de alimente Jenny Craig
Realitate sau fictiune:. Ceea ce expertii SayIf urmați dieta prescrisă, vei mânca un echilibrat, nutritiv, a redus de calorii cura de slabire. Cu toate acestea, la fel ca majoritatea programelor comerciale de pierdere in greutate, nu există nici o cercetare pentru a arata ca programul Jenny Craig este eficient pe termen lung. " Aceasta poate fi o modalitate buna de a începe, dar pentru Dieter, gândire foarte putin se întâmplă în ceea ce fac la început. Dieter are nici un control asupra a ceea ce se mănâncă, " spune Liz Ward, MS, RD, consilier de nutritie in Reading, Massachusetts. Și, în timp ce consilierii sunt instruiti pentru a fi consilieri Jenny Craig, ele nu sunt nutritionisti. Rețineți că este dificil de a obține toate substantele nutritive necesare de la 1.200 de calorii pe zi. De aceea, Jenny Craig recomanda, de asemenea, suplimente de vitamine, pe care le vând în mod convenabil pentru tine, ca parte a programului de masă.
Câștigurile și pierderile /Care este Daune?
Dacă urmați programul și exercitare
[1] 