Realitate sau fictiune:. Ce spun experții
Deși dieta Slim-Fast si alte planuri de dieta similare ar trebui să conducă la pierderea in greutate, dieteticienilor întrebarea dacă orice dieta de înlocuire a mesei poate antrena oamenii să mănânce dreapta. Dar consumul de drept este ceea ce schimbă obiceiurile alimentare ar trebui să fie despre toate, spune Keith Ayoob, Ed.D, RD, director de nutritie la Rose Kennedy Center la F. Albert Einstein Colegiul de Medicina din New York City. Pierderea in greutate este pur și simplu un beneficiu de a manca corect, susține el. Slim-Fast promoveaza rezultatele studiilor de cercetare folosind masă înlocuiri. Într-un studiu, persoanele care au urmat planul Slim-Fast mod curent pentru a pierde și de a gestiona greutatea lor au fost, în medie, 33 de lire sterline mai ușoare, după 10 ani, comparativ cu un grup de potrivire de aceeași comunitate care nu folosesc Slim-Fast. Experții susțin că includerea înlocuiri masă este, în general, o soluție pe termen scurt la pierderea in greutate si nu un mod realist de a mânca pe termen lung.
Câștigurile și pierderile /Care este Daune?
Dacă urmați planul cum a sugerat, o dieta de 1200-to-1500-calorii ar trebui să conducă la o pierdere in greutate treptat pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, 1.200 la 1.500 de calorii poate fi prea mic pentru a începe cu pentru cei care sunt extrem de excesul de greutate, și nici o formulă este dat pentru creșterea nivelului de calorii dincolo de acest punct. Unele programe sub supraveghere medicală oferă niveluri de calorii mult mai mici, ci pentru că sunt supravegheați medical, Dieter este monitorizată îndeaproape pentru orice complicații potențiale. Broșuri informative Slim-Fast si site-ul Web face incurajare a activitatii fizice, dar nu-l subliniez destul. Dieta Slim-Fast lui poate fi un punct de plecare util pentru unii oameni care au nevoie de un truc pentru a-i merge, dar oferă foarte puțină educație sau sfaturi despre intrarea în lumea reală.
În cele din urmă, să ne u
