de membru în comunitatea online de pierdere in greutate este gratuit. Nou-veniții sunt atribuite un consilier de pierdere in greutate personal, care va urmări progresul lor și să dea sfaturi, atâta timp cât ei urmează programul. Noi membri primi, de asemenea un plan de meniu, un catalog de produse, un jurnal alimentar, o diagramă greutate, un buletin informativ săptămânal on-line, precum și câteva alte bunătăți pentru a le începe. Alte servicii includ panouri on-line buletine, de chat grupuri de sprijin cameră, și o analiză gratuită dieta. Puteți achiziționa antreuri și gustări preambalate, dar spre deosebire de Jenny Craig, ele nu sunt obligatorii pentru tine de a fi inscrisi in program. Cu toate acestea, meniuri Nutri /sistemului includă alimente de-a lungul hranesc, ceea ce face dificil să urmeze planul fără a cumpăra produsele. Site-ul
Câștigurile și pierderile /Care este Daune? Oricine urmează planul Nutri /dieta Sistem va primi un, regim alimentar bine echilibrat redus de calorii, care, combinată cu activitatea fizică regulată, ar trebui să conducă la pierderea in greutate de la unu la doi lire sterline pe saptamana . În ciuda accentul pe glicemic ratingul index de alimente, dieta oferă o abordare sensibilă a manca, cu accent pe reducerea aportului de grăsimi în general și creșterea fibre. Un studiu mic al programului Nutri /System de Centrul de Cercetare Obezitatea la Spitalul St Lukes Roosevelt din New York au descoperit ca femeile in postmenopauza care au urmat un plan de 1.200 de calorii timp de 16 săptămâni a pierdut o medie de 21 de lire sterline. Pentru a urmări programul Nutri /System Nourish cu alimentele lor sugerate costa aproximativ 60 $ pe săptămână, astfel încât aveți nevoie pentru a examina bugetul înainte de a semna pe la programul.
Metoda următoare este aderarea Weight Watchers. Faceți clic pe secțiunea următoare pentru a afla mai multe.
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medica
