20 de zi cu zi activități și calorii pe care le Burn
Adevărul simplu de pierdere în greutate, indiferent de ceea ce spune cel mai recent dieta trendy, este că va trebui să utilizați mai multe calorii decat consuma. Vestea bună este că nu trebuie să-și petreacă toate orele de veghe la sala de sport atașat la unele complicate, beep bucată din metal, deoarece tot ceea ce faci arde calorii. Check out următoarele activități și numărul de calorii care le arde. (Notă:.. Caloriile sunt bazate pe o persoană de 150 de lire O persoana mai greu va arde mai multe calorii)
1. Magazin până când picătură
împingând un coș de sus și în jos pe culoarele dintre banci de supermarketuri de o oră va arde 243 de calorii și veți face cunoștință cu tot felul de alimente nutritive, sănătoase. Bag propriile alimente, să le ia la mașină le și a reveni căruciorul la Corral și veți arde mai mult.
2. Deschide
Cele mai multe stomatologi recomandăm să vă spălați pe dinți de cel puțin două minute. În acest timp, vei arde un enorm 5.7 calorii, dar apoi, din nou, nu totul este despre pierderea în greutate.
3. Asigurați-o să strălucească
Nu tabelele, rafturi, și nu bibelouri testul alb-mănușă? Arde 80 de calorii de praf suprafețele în casa ta timp de 30 minute și veți fi gata data viitoare un sergent de foraj se oprește de la o inspecție.
4. Putere îndoi
Acesta nu poate arde mai multe calorii ca praf, dar 30 de minute de sarut este mult mai distractiv. Vei arde calorii 36 și, probabil, dor de un sitcom rău.
5. Pierdere în greutate fără riduri
Burn 76,5 calorii cu 30 de minute de călcat; doar să fie atent să nu arde hainele.
6. Diluant
știți că aveți nevoie pentru a picta casa, dar ești lipsit de motivație. Nu-l ajuta sa stie ca trei ore de zugrav va arde calorii 1.026? Și prin punerea la care al doilea strat, s-ar putea arunca o pantaloni dimensiune întreagă.
7. Ciorap-mi
Puteți acum cu nerabdare sa zi de rufe, deoarece 30 de minute de haine pliante va arde 72 de calorii. Ori destule haine și s-ar putea fi în curând pune deoparte dimensiuni mai mici.
8. Ridica gunoiul și picătură de lire sterline
ridica unele deșeuri și pentru a reduce talie de a petrece o dupa-amiaza curățarea cartier. În patru ore de hard-prelucrate, vei arde calorii și de a îmbunătăți de 1.800 de comunitate.
Pe pagina următoare veți găsi 12 activități de ardere a caloriilo
[1] 