Ce este yoga?

Cuvântul "? Yoga, " din cuvântul sanscrit yuj, înseamnă quot &, la jugul sau lega, " și este adesea interpretat ca " uniune " sau o metodă de disciplină. Un bărbat care practică yoga se numește " yoghin, " un practicant de sex feminin, un ". yogini "

Înțeleptul indian Patanjali este considerat a fi comparate practica yoga în Sutra Yoga acum aproximativ 2000 de ani. Sutra este o colecție de 195 de declarații, care servește ca un ghid filosofică pentru cea mai mare parte yoga, care se practică astăzi. Acesta subliniază, de asemenea, opt membre ale yoga: a yamas (restricții), niyamas (ritualurile), Asana (posturi), pranayama (respiratia), pratyahara (retragerea simțurilor), Dharana (concentrare), Dhyani (meditație), și samadhi (absorbție ). Așa cum am explora aceste opt membrelor, vom începe prin rafinarea comportamentul nostru în lumea exterioară, iar apoi ne vom concentra interior până când vom ajunge la samadhi (eliberare, iluminare).

Astăzi, cei mai mulți oameni care practică yoga sunt angajate în a treia membrelor, asana, care este un program de posturi fizice proiectate pentru a purifica organismul și să ofere forța fizică și rezistență necesare pentru perioade lungi de meditație.

Pentru a efectua Namaste, punem mâinile împreună la chakra inimii, închide ochii, și arcul cap. Acesta poate fi, de asemenea, face prin plasarea mâinile împreună în fața celui de al treilea ochi, plecându cap, și apoi aducerea mâinile în jos la inima. Aceasta este o formă deosebit de profund respect. Deși în Occident cuvântul " Namaste " este, de obicei vorbește în legătură cu gestul, în India, se înțelege că gestul în sine înseamnă Namaste, prin urmare, nu este necesar să spuneți cuvântul în timp ce plecăciune. " Nama " înseamnă " arc, " &așa cum " înseamnă " I, " și " te " înseamnă ". vă " Prin urmare, " Namaste " inseamna " arcul-mi să vă " sau " Mă închin la tine ".

Noi aducem mâinile împreună la chakra inimii pentru a crește fluxul de iubirii divine. Plecăciune cap și închiderea ochilor ajută predarea mintea la divin in inima. Se poate face Namaste a se ca o tehnică de meditație pentru a merge mai adânc în interiorul chakra inimii; atunci când ați terminat cu altcineva, este de asemenea un frumos

Page [1] [2]