Genetica, de asemenea, joaca un rol in forma corpului tau, dimensiune, greutate , și probabilitatea de a avea anumite afectiuni cronice. Cercetare sugereaza ca genele sunt responsabile pentru undeva între 60 și 80 la sută din cum corpul tau regleaza greutatea. Genele joacă un rol major în determinarea cât de multă energie corpul tau isi petrece pentru a se susține, rata metabolismului, tipul de apetitului aveți, și cum corpul tau tinde pentru a stoca grasime. Când unul sau ambii părinți sunt obezi sau un frate este obez, sansa ta de a deveni supraponderali. Anumite tipuri de corp sunt concepute pentru a fi mai greu decât altele, indiferent de pașii pe care ia. Cu toate acestea, adoptarea alimentare și activitate obiceiuri care reduc riscurile pentru sănătate sunt încă importante, indiferent de cât de mult greutate ai face - sau nu - lose.Researchers sunt de acord că, chiar dacă există rude obeze în familie, " mediu " joacă un rol important. În acest caz, " mediu " se referă la obiceiurile alimentare si activitate. Deoarece genetica determina 60-80 la suta din Regulamentul greutate, ceea ce înseamnă un enorm 20 la 40 la suta este atribuită mediului - lucrurile pe care le poate controla! Un plan de alimentatie sanatoasa, combinate cu activitatea fizică adecvată poate opri așa-numitul " gene obezitate " în piesele lor. Deci, chiar dacă au în familie membri supraponderali, nu dispera - sunteți pe drumul cel bun acum.
Un realist plan de pierdere in greutate implica intotdeauna schimbarile de dieta si activitate. În secțiunea următoare, ne vom concentra pe dieta si arata cum crearea unui inventar va ajuta să monitorizați de calorii pe care le luați în.
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editor
