După ce un chat-ul sincer cu tine, e timpul pentru urmatorul pas: determinarea foarte adecvat de slabire pentru tine. În secțiunea următoare ne vom uita la greutăți sănătoase și ceea ce este nevoie pentru a ajunge acolo.
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Greutăți sanatoase si IMC
Top Motive pentru a pierde WeightLosing chiar câteva lire sterline poate reduce riscul de probleme de sanatate. Poti sa te uiti cu nerăbdare să risc mai mic de:
Liniile directoare dietetice USDA cer tuturor americanilor de a realiza și menține o greutate corporală care optimizează sănătatea lor. Dar cum a face tu știi cât de mult ar trebui să cântărească? Așa cum nu există nici o magie de pierdere in greutate glonț, nu e nici un număr de magie pe scara, fie. Dar puteți determina dacă greutatea dumneavoastră și cantitatea de grasime corporala pe care o transportă se într-un interval de greutate care este optim pentru sanatatea ta. Odată ce ați făcut asta, puteți să mergeți mai departe și a stabilit un obiectiv de greutate mai specific.
Există două metode principale de măsurare a tesutului adipos din organism, indicele de masă corporală (IMC) si circumferinta taliei. Liniile directoare dietetice USDA recomandăm să utilizați atât măsuri pentru a evalua greutatea actuală și pentru a monitoriza greutatea chiar daca esti in fazele de
