Linii directoare Exercitarea USDA: Un Overview

majore de exercițiu. Forța de formare implică greutate si rezistenta de formare. Vom explora ambele subiecte în secțiunea următoare. Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Tipuri de puterea de formare
activități rezistență de formare nu sunt susținute pe o perioadă de timp. În schimb, ele sunt activități, cum ar fi ridicarea de greutati, yoga, și gimnastică, care necesita scurte explozii de efort. Forța de formare arde calorii, deși nu la fel de multe ca activitate aerobica. Mai important, aceste activități construi și de a consolida musculare, crescând raportul musculara-a-grăsime. Amintiți-vă, masa musculara mai aveți, cu atat mai repede metabolismul comporta, arderea mai multe calorii chiar si in repaus. Beneficiile Forța de formare TrainingStrength oferă multe beneficii suplimentare. Acesta

creste densitatea oaselor

întărește articulații

îmbunătățește echilibrul și stabilitatea

crește capacitatea dumneavoastră de a face sarcinile de zi cu zi si cu mai putin oboseala

imbunatateste postura

reduce durerea de spate la unele persoane

face ca organismul dvs. să apară mai subtire, mai tonifiat, și mai tineri Site-ul Ce puterea de formare nu face, cu toate acestea, este face grăsime părăsească orice loc special pe corpul tau. Grăsime se folosit pe tot corpul, atunci când arde mai multe calorii decat consuma - este povestea de calorii-echilibru. Dar puteți tonifierea muschilor care se află sub magazinele de grasime. Apoi, ca diminuează grăsimea, mușchii tonifiat sunt revelate și te uiți tuns. Clădire sau mușchii tonifiere apare atunci cand muschii lucra impotriva unei sarcini (greutate) sau o rezistență. Sarcina poate fi greutatea propriului corp, atunci când faci push-up-uri, ascensoare

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>