broccoli, conopidă, varză, varză de Bruxelles, choyLignansSeeds Bok (seminte de in, seminte de floarea-soarelui) coji MonoterpenesCitrus fructe, cireșe, cereale nutsPhytic acidWhole, legumesPhenols, polifenoli, compusi fenolici (de exemplu, acidul elagic, acid ferulic, taninuri) struguri, afine, căpșuni, cireșe, grapefruit, afine, zmeura, mure, teaSaponinsBeans, legume
Desigur, în plus față de consumul de multe fructe si legume, obtinerea exercitii regulate si se abtin de la consumul de tutun sunt critice pentru un stil de viață sănătos.
Pentru mai multe informații despre antioxidanti si subiecte conexe, a verifica afară de link-urile de pe pagina următoare.
