How Works
Introducere Vitamina D
Cu o cantitate mare de lumina soarelui, puteți crea de fapt vitamina D - care a ajutat risc scădere de vitamina D boli, deficit, cum ar fi rahitism si osteomalacia în zonele cu zile insorite frecvente. Dar e mai mult de aceasta vitamina foarte vesel decât îndeplinește ochi. Vitamina D ajuta corpul sa absoarba calciul, și fără ea, oasele sunt slăbite. Cu toate acestea, prea mult de vitamina D pot fi toxice, în special la copii. În acest articol, vom discuta despre importanța și sumele necesare de vitamina D. Iată o scurtă trecere în revistă:
Ce este vitamina D Corpul tau poate face propria vitamina D, cu suficientă lumina soarelui - care cercetatorii au descoperit, atunci când a devenit clar? boli de vitamina D-deficit, cum ar fi rahitism au fost rare în zonele cu climă insorite. În anii 1920, rahitism a fost împiedicată de alimentare copii de cod ulei de ficat sau alimente expuse la lumina ultravioleta. Astăzi rahitism este rară în Statele Unite, deoarece laptele este acum imbogatite cu vitamina D. Aflați mai multe despre vitamine D istorie. Site-ul Beneficii de vitamina D este DVitamin necesar pentru a ajuta corpul sa absoarba calciu și fosfor, care ajuta de creștere a oaselor si a dintilor. In plus, vitamina D reglează dacă aceste minerale se depun în os sau retrasă din ea. În cazul în care mineralele sunt trase afară mai mult decât sunt puse în, acest lucru poate lăsa oasele moi și slabi. Pe această pagină, vom discuta mai multe despre utilizările de vitamina D despre Site-ul Alimente care contin vitamina DThe alimente care contin cantitati semnificative de vitamina D in mod natural nu sunt neapărat alimente pe care doriți să exagerati:. Unt, smântână, gălbenușuri de ouă și de ficat. Cu toate acestea, tot laptele - inclusiv degresat - este îmbogățit cu vitamina D si este o sursa excelenta. Aflați mai multe despre ceea ce alimente sunt surse de vitamina D. Site-ul Deficienta de vitamina D DeficiencyVitamin D cauzeaza rahitism, sau inmuiere osoase, la copii, și la adulți poate provoca osteomalacie, care implică pierderea de calciu si proteine din oase. Deși rahitism este rara in Statele Unite de astăzi, unele cazuri apar în cu venituri mici si copii vegetariene și sugari pentru o perioadă mai lungă de timp, fără suplimentarea alăptați la sân. Aflați mai multe despre deficienta de vitamina D în această secțiune. Site-ul Vitamina D SupplementsAdding vitamina D suplimentar la o dieta poat
[1] 