6 Yummy Snacks pentru o dieta gluten-Free
alimentatie cu boala celiaca
Cand vine vorba de gustări pe o dieta fara gluten, este ușor să aibă un FoMO grave, sau teama de a pierde. Toți prietenii tăi sunt mananca covrigi, brânză și biscuiți, și cupcakes ... și te-ai blocat cu un pumn de migdale?
Cei cu boala celiaca au o intoleranta la proteina prezenta in grau, orz și secară produse. Dacă o persoană cu boala celiaca mananca cereale, pâine și fursecuri facute cu aceste proteine, ele pot experimenta probleme grave digestive, osteoporoza si anemie, în plus față de o serie de alte simptome de disconfort [Sursa: Zarabi].
Cu toate acestea, nu toată lumea care suferă de intoleranță la gluten este celiaca. Unu la suta din populatia SUA este diagnosticat cu boala celiaca; prin comparație, 7 la sută sunt gluten intoleranță [Sursa: Fundația Națională pentru celiaca Awareness]. Simptomele de intoleranta la gluten includ balonare, dureri de cap, greață și diaree, printre alte efecte de disconfort. Unii oameni nu apar aceste simptome, la toate - ei pur și simplu evita gluten pentru gestionarea greutate
Pentru cei care în urma o dieta fara gluten, este ușor să se simtă invidios tratează prietenii tai se pot răsfăța cu.. sezonul de vacanță în jurul valorii de colț, ne-am gândit că vom ajuta și de a oferi unele opțiuni, yummy fără gluten, care se vor bucura de toată lumea!
Din moment ce o mulțime de dezinformare cu privire la alimente fără gluten pe bloguri si alte site-uri, am vorbit cu Sharon Zarabi, RD, CDN, CPT, pentru a obține ei de top-gluten tratează. Vezi ponturi preferate.
Krispies Rice Tratează
tratează Rice crispie, adevărat la numele lor, sunt realizate cu orez. O persoana cu boala celiaca sau intoleranta la gluten ușoară până la severă nu pot consuma produse care contin grau, secara sau orz - face acest delicios indulgență perfect fără gluten dulce trata
Kind Baruri
Un fel este una dintre! putinele branduri, Rise de asemenea, că folosește ingrediente fără gluten. Asta înseamnă că nu ovăz adăugate făină sau eco-contaminate - două ingrediente care ar putea fi o rețetă pentru dezastru pentru un pacient celiaca
Cu toate acestea, păzește-te: Daca nu sunt gluten intoleranta, dar doriți să încercați manca un drum liber gluten- dieta, în scopul de a pierde in greutate sau trata probleme gastro-intestinale (ambele sunt motive obișnuite pentru oamenii încearcă o dieta far
[1] 