reîncărcați
corp
Prea multe din populația noastră în vârstă renunțe și să dea în îmbătrânire, deoarece ei simt că este prea târziu pentru a începe a fi activ. Dar știi ce? Aceasta este o grămadă de prune! Deci, tu ești un pic mai lent, reflexele tale nu sunt la fel de clare ca au folosit pentru a fi, și articulațiilor face mai mult zgomot decât un ciocan pneumatic. În timp ce nu poate beneficia de acest loc de muncă ca un dansator de balet de la academie, aceasta nu înseamnă că trebuie să se rostogolească peste în frumoasa scaun de televiziune de mare și urmăriți o viata activa oricine altcineva de plumb
Întreabă-te:. Do vrei sa te simti mai bine pe o bază de zi cu zi? Esti dispus si motivati sa lucreze pentru personal de fitness? Dacă da, aveți o mare oportunitate de a crește mobilitatea, pentru a primi mai puternic punct de vedere fizic, și reduce riscurile de boli de inima, osteoporoza, diabet, obezitate si cade de la lipsa de echilibru și putere. Cum ți se pare pentru tine? În cazul în care atitudinea ta este pozitivă și sunteți gata să lovi cu piciorul începe te de pe scaun rabatabile, spune " Spiderman " să se deplaseze pe ... aici vin supergranny și supergrandpa!
e prea târziu, eu sunt vechi!
Nu este niciodată prea târziu pentru a obține activă și în formă. Fiind activ poate fi la fel de simplu ca a face activitatea fizică o parte din rutina de zi cu zi. Vezi tu, o parte din a îmbătrâni frumos este păstrarea atât mental cât și fizic activi. Chiar și oameni care sunt de obicei inactive pot imbunatati sanatatea lor si bunastarea, cu activitate moderata pe o bază de zi cu zi. Această activitate nu trebuie să fie obositoare pentru a obține beneficii de sănătate, deoarece dividendele sănătății pot fi atinse prin creșterea duratei, intensitatea și frecvența programul de fitness.
Nu, nu vorbesc despre a fi următorul campion corpul constructor la healthclub local, dar eu spun că s-ar putea fi surprins de cât de mult mai bine vă veți simți prin creșterea organismului de " amețitoare-up și du-te ".?
Are Fitness contează
Îmbunătățirea de fitness face o diferenta in viata ta. Activitatea fizica poate ajuta la promovarea " de fitness funcțional, " care este puterea, echilibrul, flexibilitatea si rezistenta necesare pentru a desfășura activități ale vieții de zi cu zi, inclusiv joaca cu nepotii, care se poate scurge chiar o vârstă de 20 de ani. Alte bene
[1] 