Top 5 Anti-îmbătrânire vitamine
Deși nu exista nici o oprire Father Time, există măsuri puteți lua pentru a întârzia unele dintre efectele mai puțin dorite pe care le are pe aspectul dvs. și sănătatea dumneavoastră. În timp ce pe unele dimineți poate simti fiecare dintre anii tăi, intelegerea noastra tot mai mare de importanta de viata sanatos, dieta si nutritie mijloace nu trebuie neapărat să se uite fiecare dintre anii tăi.
aspectul dvs. este un indicator destul de corectă a stării de sănătate, și este un mod de a menține stare bună de sănătate. Pielea ta păstrează virusi si bacterii din corpul tau -. Pielea uscata poate dezvolta literalmente într-o crăpătură în apărarea organismului tau
Dar chiar și atunci când este sănătos, dvs. riduri ale pielii, se decolorează și căderi de tensiune, deoarece vârstele. Din fericire, există modalități de a repara și firma sus pielea, pentru a îmbunătăți culoarea, si pentru a reduce unele dintre aceste riduri legate de varsta. Anumite vitamine au calitati anti-îmbătrânire care îmbunătățesc nu numai aspectul, dar sănătatea dumneavoastră într-un număr de moduri.
Deci, ce sunt de 5 anti-imbatranire vitamine, care trebuie să știți despre? Păstrați lectură pentru a afla.
5. Vitamina E
Vitamina E (tocoferol alfa) este un compus solubil in grasimi, care reparații uscate, crăpate pielea atunci cand este folosit ca o crema sau lotiune. Aceasta vitamina ajuta pielea retine umezeala si este adesea adaugă la produsele de protectie solara, deoarece protejeaza pielea împotriva deteriorării UVB.
Vitamina E este un antioxidant care protejeaza organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi, care sunt molecule care au o electron nepereche. Din cauza acestei electron nepereche, radicalii liberi caută electroni de la alte celule, oxidante ei și deteriorarea acestora și țesuturile care le fac. Aport adecvat de vitamina E ajută la prevenirea și limitarea daunelor cauzate de radicalii liberi și de oxidare. Vitamina E, de asemenea, îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar și ajută la expresia genelor tale.
Vitamina E previne formarea cheagurilor de sânge în mod inutil, reducerea riscului de accident vascular cerebral sau atac de cord. De asemenea, ajută la prevenirea colesterolului LDL de la care contribuie la ateroscleroza. Vitamina E ar putea proteja, de asemenea, împotriva cancerului, deoarece radicalii liberi și efectele lo
[1] 