Răsfoiți articol Amaranth: Natural Greutate-Pierdere Alimente Amaranth: Natural Greutate-Pierdere Alimente
Acest bob vechi de azteci a fost redescoperit de occidentali, deși 'll nevoie, probabil, pentru a vizita un magazin de sanatate-food sau verificați o sursă de on-line pentru a găsi. Ea are o dulce, dar piperat gust distinctiv - una care mulți oameni preferă combinate cu alte cereale, pentru un gust mai moale. Punct de vedere tehnic, nu e un bob; e rodul unei plante. Și asta e motivul pentru care conține o proteină mai completă și mai mult de ea, decât alte cereale tradiționale.
ședințe proteine zilnic trebuie cu carbohidrati complecsi, mai degrabă decât de proteine animale, este atât sănătos pentru tine și un avantaj pentru eforturile dvs. de pierdere in greutate. Asta pentru că de multe ori vine de proteine animale ambalate cu grasimi si colesterol -. Două componente alimentare pe care doriți să consume mai puțin
alimente proteine ajuta, de asemenea pentru a încetini absorbția glucozei in sange. Aceasta, la randul reduce senzatia de foame prin reducerea nivelului de insulina si de a face mai ușor pentru organismul sa arda grasimi.
Pentru ceva nou, diferit, și foarte hrănitoare în dieta dumneavoastră, încercați să Amaranth și să te distrezi și să experimenteze descoperi preferate moduri de a-l folosească.
Beneficii pentru sanatate
Chiar si atunci cand doar un pic este inclus într-o rețetă, beneficiul este în valoare de ea. Pentru oricine reducerea de carne, Amaranth oferă o mina de aur de proteine aproape complet. Nu e la fel de scăzută în lizina aminoacizi, ca multe alte cereale sunt. De asemenea, este mult mai bogată în fier, magneziu, calciu și decât majoritatea cereale, astfel încât să poată ajuta la menținerea anemie si osteoporoza la distanta. Acesta excelează ca o sursă de fibre, mai ales insolubile, care este de ajutor în reducerea riscului de o varietate de boli, inclusiv boli de inima, anumite tipuri de cancer și condiții digestiv-tractului.
Selecție și Depozitare
amaranthul este un mic , cereale galben. Acesta poate fi cumpărat ca un întreg cereale (" lustruite " amaranth), ca o faina, sau sub formă de fulgi laminate. Este, de asemenea găsit ca ingredient în cereale și biscuiți. Se așteaptă să plătească mai mult pentru el; Amaranth nu este larg răspândită și este dificil de a recolta, asa ca este mai scump d
[1] 