Un studiu a aratat ca un sfert din toate seniori nu primesc suficient niacina, și că numărul de dublu pentru minorități și persoanele care trăiesc la sau sub nivelul de sărăcie [ ,,,0],sursa:. Chernoff]
Păstrați lectură pentru a afla mai multe despre o alegere populara atunci când vine vorba de vitamine anti-îmbătrânire: vitamina A.
1: Vitamina A
Vitamina A vă ajută ca tine vârsta în mai multe moduri. Important, este un antioxidant care ajuta la neutralizarea efectelor nocive ale oxidare cauzate de radicalii liberi. Oxidarea provocate de radicalii liberi este considerat a fi o cauza principala a degenerare legate de varsta si de boala.
solutii topice cu vitamina A (cum ar fi creme de retinol) s-au dovedit a reduce semne de daune soare și de imbatranire a pielii de lucru ca un exfoliant și reducerea liniilor fine si a ridurilor. Vitamina A poate ajuta, de asemenea, aportul de cu cercuri de sub ochi, de mult ca nu vitamina K
Vitamina A -. In cantitati adecvate - este important pentru sanatatea oaselor ansamblu dumneavoastră, ajutând pentru a compensa efectele de osteoporoza ca tine a îmbătrâni. Cu toate acestea, există un pericol pentru persoanele în vârstă de a lua prea mult vitamina A, care pot duce la osteoporoza si fragilitatea oaselor. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cel mai bun mod pentru tine de a obține cantitatea de vitamina A care aveți nevoie.
În timp ce vitamine nu sunt de gând să te oprească de la imbatranire, cele corecte pot ajuta la incetinirea procesului de jos, vă păstrați sănătos târziu în viață, și păstrați-vă căutați mai tânăr decât anii de.
Pentru mai multe informații despre multe vitamine anti-imbatranire, a se vedea pagina următoare.
