rodii : alimente naturale
Informații nutriționale :
Bine sursa de vitamina C si fier
Ce să caute : .
Selectați una care se simte greu pentru dimensiunea sa și foarte grăsuț . În partea de sus ar trebui să fie ușor moale, atunci când este apăsat și pielea ar trebui să strălucească , nu apar uscat și lipsit de strălucire Review, ușor de depozitare și de preparare : .
Dacă la frigider , se vor ține timp de două săptămâni
Cele mai bune utilizări : .
Folosiți suc de băuturi aromate , supe de fructe , creme desert si creme . Adauga semintele la salate verzi . Poate fi , de asemenea, preparate în marmeladă
NOTA : . O sursa excelenta conține mai mult de 20 la suta din necesarul zilnic de nutrient . O sursă bună conține între 10 și 19 la sută din valoarea zilnică
Sursa : . . Copyright © 2000 de către Ellen Haas
Din cartea de " Marea Aventuri in Food " De Ellen Haas .
Folosit cu permisiune de St. Martin Press , LLC .