persimmons: alimente naturale
Informații nutriționale:
excelenta sursa de vitamina C.
Ce să caute:
Selectați unul cu piele de culoare roșie-portocalie moale, profund , fără zone galbene. Persimmons Hard sunt prea tarta pentru a mânca; încercați să coacere într-o pungă de hârtie cu o banana sau un mar. Alege un curmal japonez, care este foarte moale, dacă doriți să-l mănânce imediat Review, ușor de depozitare și de preparare:.
A se păstra la frigider. Acestea sunt cele mai bune daca este utilizat în termen de două zile
Cele mai bune utilizări:.
Peel înainte de a utiliza prime. Adauga persimmons felii la salate de fructe sau salate verzi. Sau, pentru un simplu garnitura fierte, tăiate în jumătate persimmons, păstrarea coaja, si gatiti rapid sub broiler
NOTA:. O sursa excelenta conține mai mult de 20 la suta din necesarul zilnic de nutrient. O sursă bună conține între 10 și 19 la sută din valoarea zilnică
Sursa:.. Copyright © 2000 de către Ellen Haas
Din cartea de " Marea Aventuri in Food " De Ellen Haas.
Folosit cu permisiune de St. Martin Press, LLC.