Aperitive de vacanță și Foods imbinate
Atunci când despre cel mai sănătos lucru pe circuitul de partid este un bol de fructe cu coajă lemnoasă sărate, știi an standard Nou rezoluție ISN Nu departe.
Ce frumos ar fi să se încheie decembrie, la in greutate la mijlocul lunii noiembrie? În medie, creșterea în greutate 1-lira peste concediu pare nesemnificativ, dar majoritatea oamenilor nu-și piardă că lire [sursa: Parker-Pope]. Pe parcursul unei vieti, greutate festivitate se adaugă până - și porci-in-pături, chips-uri și sosuri spanac siropoase sunt cel puțin parțial de vină
Poate părea inevitabil ca aceste mare de grasime, alimente bogate in calorii însoțesc. confluentul: Sunt destul de ușor de a face, sunt perfecte să se plimbe cu, și aproape toată lumea îi iubește absolut
Dar gazdele care doresc să meargă un traseu sanatos nu trebuie ratat oaspeții lor.. Mai mici de calorii, alimente sărace în grăsimi poate fi la fel de gustoase ca la fel de clasic - doar trebuie să știi unde să te uiți. Unele aperitive traditionale sunt de fapt destul de sănătos ca este; și în atât de multe alte cazuri, este pur și simplu o chestiune de tweaking standby.
Aici, doar câteva dintre modalitățile de a ușura sus ora cocktail, fără a pierde nici o cale de atac. Pentru început, vă este permis să se scufunde un morcov în altceva decât grăsimi saturate ...
mai bună (și încă Delicious) Dips
Este greu pentru a arunca o petrecere fără o baie sau trei pe masa. Morcovii s-ar putea să nu satisfacă pe cont propriu. Dips nu trebuie să fie încărcate cu grăsimi saturate, în valoare de o săptămână de calorii și nimic în modul de un nutrient real, deși
Humus, pentru un -. Un amestec de năut, susan tahini, măsline ulei, usturoi, suc de lamaie si condimente - este ridicat pe aroma si relativ saraca in grasimi (nimic din ea saturate). Este, de asemenea scăzut în calorii și de sodiu și relativ ridicat în proteine, fier si fibre [sursa: Auto]. Acest dip tradițională din Orientul Mijlociu pot fi condimentat cu aditivi, cum ar fi ardei prăjită, vinete sau o mulțime de usturoi în plus
Unele alte sosuri sanatoase includ:. Site-ul
[1] 