New ia pe vechiul Favorite
baie dvs. spanac casă tipic mândrește aproximativ 12 de grame de grăsimi pe servire [sursa: MyFitnessPal]. O portie poate încăpea pe două cipuri. Tu faci matematica
Nu trebuie să-l părăsească în acest an -. Adresa doar lista de ingrediente. Deoarece spanac baie este atât de greu pe aroma, trecerea din baza de greu poate trece neobservat. Utilizați crem deschis acru, maioneza lumina sau redus de grăsime cremă de brânză în loc de chestii complet de grăsime, și că conținutul de grăsime scade la aproximativ 7 grame [Sursa: Dr. Oz]. Înlocui o parte din baza de iaurt grecesc cu, și, de asemenea, te adăugarea o mulțime de proteine si calciu in plus.
Puteți face acest lucru cu practic orice baie partid, dar asta e doar începutul. Încercați iluminat up alte clasice cu aceste variații sănătoase: Site-ul
Și ce despre " alegerea sănătoasă " la petreceri de vacanta de anul trecut? Nuci sărate, în măsura în care elemente nutritive merge, de obicei, te-ai acoperit cu o multime de proteine, grasimi sanatoase, fibre și vitamine. Problema pe circuitul petrecerea de anul trecut? Zece la suta din alocația de sodiu de zi cu zi pe mână. Face fructe cu coajă lemnoasă dvs. amestecate cele nesărate. Efectuat.
Și în acest sezon de vacanță, vă poate mânca bine, bea, da cu generozitate și se încadrează în pantaloni ai purta în prealabil.
Pentru mai multe informații cu privire la produsele alimentare de partid, optiuni sanatoase si clasice de vacanță , a verifica afară de link-urile de pe pagina următoare.
