Se serveste cu pita prajit din faina integrala, conținut redus de grăsime transmise întregului biscuiti de cereale sau legume în loc de chips-uri.
Apoi, de ce chiar le face dip
? bruschetta
Lasă-l la Mediteraneenii pentru a produce una dintre cele mai gustoase, cele mai impresionante si mai sanatoase aperitive din cartea.
bruschetta este un preparat clasic italian de prăjită, pâine tăiat în felii subțiri, de obicei, cruste bagheta italian sau, odihnă sub o varietate de garnituri sau se extinde extrem de sanatoase. Este de multe ori pregătite înainte de servire, astfel încât oaspeții dumneavoastră nu trebuie să ridice un deget, și se pare frumos (și fantezie) pe masa
Unele opțiuni tradiționale topping includ rosii, ulei de masline si ierburi.; tapenade de măsline; și mozzarella, roșii, ulei de măsline și oțet balsamic. Dacă sunteți în căutarea de a sparge mucegai, comutați pe bagheta alb cu cereale integrale si top-l cu fructe peste brânză Neufchatel; ciuperci și usturoi balsamic; sau păstrăv peste ceapa rosie tocata afumat.
păstrăv afumat, de fapt, ar putea fi una dintre opțiunile cele mai sub-deservite atunci când vine vorba de aperitive, stil gourmet sănătos, delicios. E parte a unei întregi categorii de alimente deget nu trebuie să tweak la toate ...
Fructe de mare
Fructe de mare, inclusiv pește și crustacee, este la fel de sanatos ca o clasă de alimente devine. Mare în omega-3, saraca in grasimi si calorii, și înot în proteine, fier si vitamine B-, alimente precum creveți, somon, păstrăv și homar va wow oaspeții în timp ce umple-le cu nutrienti.
Trucul , desigur, este de a lăsa toate brânzos bătute, figuranti, prajite si unt care luptă acestor substanțe nutritive pentru control. Chiar și fără toate acestea, fructe de mare este atât de versatil opțiunile sunt destul de infinite. Iată un început: Site-ul
Toate sănătos, lumin
